坚持揉身体这几处防病效果好 你学会了吗？

经常对身体的一些部位进行按摩，不仅能很好的放松身体，还是防治一些常见疾病的重要方式，以达到不花费金钱和精力去医院的目的。今天，小编就教大家按摩身体一些部位，只要空闲的时候揉一揉，便能让健康伴你成长。

揉身体这些部位防病又增寿

1、耳朵

在对耳朵进行揉搓的时候，首先将手掌搓热乎点，然后放在耳廓处，按照自己觉得舒服的方式对其进行按揉。用食指和拇指提拉耳廓，然后自内向外进行提拉，手部的力度也要由轻到重，不要感到疼痛为准。

大约按揉1分钟左右，耳朵便会有发热的感觉，这能很好的起到促进耳朵血液循环的作用。当对耳朵进行按摩的时候，如果遇到有酸痛的部位便要多揉几遍。

因为有酸痛的部位说明此处的经络不通，所以等揉通之后便能很好的起到疏通局部经络的作用。当对耳廓按揉完之后，还别忘了将耳垂往下拉，然后松手让其弹回原形。

2、手部

对大拇指进行按摩能改善神经系统，维持人体内的酸碱平衡，对于保护肝脏健康也有重要作用。而揉搓食指能对消化系统有极好的调节作用，有助于疏肝利胆。

若对中指进行按摩则能很好的预防心脑血管方面的疾病，对于心脏病患者而言是极其关键的。另外，无名指按揉能治疗脾脏方面的病疾，此外对于感冒等疾病通过按揉小拇指也是有很好的缓解作用的。

在对手部进行揉捏按摩的时候，我们可以先洗干净双手，然后涂抹适量的护手霜，待干之后，将双手搓热，然后开始按揉。手部的关节逐个都要揉搓，能很好的起到刺激手部穴位的作用，并且在按摩手部之后还要记得喝杯白开水，能很好的起到祛除疾病，美容护肤的效果。

3、鼻子

在中医理论中有上诊看鼻的说法，可见鼻子对于健康的重要性。鼻子位于面部正中，主心肺，所以通过鼻子能很好的反映出五脏六腑的疾病。

所以说经常对鼻子进行按摩能很好的起到养生保健的作用，在对鼻子按摩的时候，用双手的食指和拇指放在鼻子两侧进行揉搓，能很好的促进血液的流畅，增强鼻子局部的气血，还能发挥润肺的作用，这对于保护肺部免受空气中灰尘的刺激发挥极好的效果，同时对于防治咳嗽、感冒发挥重要的作用。

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