吃什麼能清肺 三種滋陰潤燥食物

我們的五臟都是需要去呵護的，每個部位出現了問題都會帶來一些影響和傷害的哦。那麼你知道應該如何清肺的嗎，其實有很多的食物是可以起到這樣的效果的哦。如何清肺呢，下面的這些滋陰潤燥的食物是不錯的選擇呢，來看看小編的這些介紹吧。

銀耳

食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有「菌中之冠」的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。

清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

蜂蜜

食物簡介：蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。

清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。蜂蜜可以有很好的滋陰潤燥的作用，對保護肺部有很好的作用，同時也可以有清熱解毒的功效呢。

百合

食物簡介：多年生草本球根植物，除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

關於清肺的一些食物，小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是清肺的食物對於提高免疫力來說效果不錯，而且還可以有潤肺的作用，是不錯的養生食材，平時的時候可以經常食用的哦。

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