美味的青蝦對身體有哪些營養

大家在日常的生活裡面，應該都會經常的吃蝦，蝦的種類有很多，青蝦就是其中比較經濟實惠的一種，而且青蝦生長快，個體大，繁殖起來也很旺，生命力很頑強，所以，很多人都會選擇食用青蝦，下面來給大家介紹一下青蝦有哪些營養價值，大家一起來看看吧。

營養分析

新鮮的營養是很豐富的，而且它的肉質非常的鬆軟，很容易被消化，對於身體比較虛弱和生命以後需要好好調養的人是很好的選擇，蝦裡面有豐富的鎂，鎂對心臟是有很好的調節效果的，是可以很好的保護我們的心血管的系統，也可以讓血液裡面的膽固醇含量變得比較的少，可以防止動脈硬化還能擴張冠狀動脈是對高血壓和心肌梗死有著很好的預防效果的，蝦還有通乳的作用，而且有豐富的磷和鈣，特別是對孩子和孕婦有著很好的補充營養的作用。

一般人均可食用

適宜腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人食用;適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用;中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用;宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的人不宜吃蝦;蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。

青蝦的製作技巧

教你如何快速的去蝦線，蝦買回來後，先清洗一下，將蝦的長須，以及多餘的部分剪去，在蝦的第二指節處，用牙籤抽出蝦腸，處理好的蝦再清洗一下待用。

小編上面給大家介紹的就是青蝦的營養價值，相信大家看了上面的介紹，對青蝦已經有了一定的了解了，但是大家要注意的是，蝦是不能和一些水果一起吃的，會有中毒的反應，會引起人體的不適，出現噁心，嘔吐，拉肚子等癥狀，所以如果吃了海鮮之後，最好是隔兩個小時以後再吃水果。

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