美女們偷偷吃的10種養顏水果,你知道幾個?
引導語:想讓皮膚水汪汪不幹燥?不妨從「吃」下手。新鮮美味的水果,是你養顏美膚的最佳選擇,不僅可以幫你打造潤澤皮膚,還有多種美容養顏抗衰老的功能。下面小編為你推薦10種最佳水果,功效各異,吃出嫩白的完美肌膚來,助你青春永駐永遠年輕!
草莓——增白和滋潤保濕 草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因數,對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。 入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。 奇異果——消除雀斑和暗瘡 奇異果又名獼猴桃,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外奇異果還含有大量的可溶性纖維,平均每斤奇異果的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,奇異果中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受臟空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。 如能堅持每天飲用一杯奇異果汁,對頭髮的生長是非常有好處的。
蘋果——淡化面部雀斑及黃褐斑 蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。 除此之外,蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片塗敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗凈,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。 鳳梨——淡化面部色斑 鳳梨屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。 膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。 另外,鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質,它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。
葡萄——抗氧化 葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。 葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據脂溶性及水溶性的特質,有美白作用。 在歐洲,葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。 檸檬——美白、抗老化 檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。 取一小茶匙檸檬汁,混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
桃子——防止色素沉著,預防皺紋 桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預防皺紋。 另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液迴圈,使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚,可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩,然後再洗凈,這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。 除此之外,在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,也是保養肌膚的一個好方法。 番茄——平衡皮膚的PH值,祛斑美白 番茄營養豐富且熱量低,許多模特兒都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗凈,對去除臉部角質大有幫助。 番茄也是富含維他命C的蔬菜,在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美白。
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