那些被誤解的養生經，因為誤解而忽視！

人們之所以會生病，慣常認為是病從口入，但是飲食其實並不是最容易致病的因素，而我們日常生活中很多被認為具有保健作用的項目，其實都是最致病的因素。

1.想要挑戰運動極限，首先要考慮自己的心臟

每個人的身體對運動的承受量是不同的，如果我們平時一直維持在極限的狀態或者長期超越了身體承受極限，很可能會形成壓迫心臟，所謂壓迫心臟也就是因為意外的刺激而對心臟形成了超負荷的工作狀態。在人體的器官中，心臟是最容易超負荷運作的器官，也是最容易產生疾病的器官。一旦形成了壓迫心臟，各種各樣的疾病就開始纏身了。

我們日常生活中最常見到的一些項目往往是形成壓迫心臟的元兇，如刺激的運動、吃重口味的食物、聽重金屬音樂等，一些在酒吧、KTV工作的人群，心臟要承受的負荷會遠遠高於常人。

2.長期熬夜，必定會導致身體功能系統出現紊亂

人體生物鐘有著和大自然一樣的作息規律，長期熬夜或者白天特別嗜睡，就會非常粗暴地打破人體生物鐘的規律，導致身體內部出現內分泌失調的現象，進而表現為免疫力大大下降，各種疾病也就不請自來了。熬夜非常明顯的表現就是皮膚會不可遏制的產生褪黑激素，這是一種只有在無光狀態下才會自行分泌的激素，他可以非常有效的保護我們的身體健康。然而長期熬夜會導致這種激素無法分泌，機體的患病率自然就增加了。

3.很多人總喜歡沒事時發獃和胡思亂想，然而喜歡臆想有可能會導致精神分裂

社會壓力越來越大，人們更喜歡把自己沉浸在自己喜歡的事物中，如電視劇、小說、八卦、約會等，然後通過它們幻想出一系列美好的複雜的亦或是悲哀的情節，這種狀態原本是人們解壓的一種方式，但如果長期沉浸在這種境界中無法自拔，那很可能會患上愛臆想的癥狀。一面活在自己的臆造的美好世界中，一面活在骨幹的現實生活中，長期下來有可能會導致精神分裂，這種病的患者常會將現實和臆想混淆，從而做出傷害他人的舉動。

4.穿衣服要符合季節，不要為了時尚亂穿衣服

不論是冬天還是夏天，亂穿衣服會導致我們患病。穿衣時要根據氣溫的變化進行調節，稍不注意寒氣就會侵入人體導致生病。中醫認為，寒氣是百病之源，即使在炎熱的夏天也要擔心寒氣的入侵。不論什麼樣的天氣，都要注意保護肚臍、關節等易被寒氣侵襲的部位。其實寒氣入侵，身體中的濕氣必定也會增加。

5.盡量避免睡軟床，否則易患上骨骼疾病

隨著生活水平的提高，人們更願意選擇柔軟的床鋪來休息，但是過於柔軟的床墊不僅會降低睡眠質量，而且會導致身體出現更多的骨骼疾病，對脊椎的危害也更為明顯，最終可能因為骨骼疾病壓迫神經而一病不起。

雖然以上五點並不能概括引起疾病的全部因素，但是這五點可能會被大家所誤解而忽視。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！