柔術美女的絕妙之處不在於姿勢的變換，而是本身的亮點！

柔術美女的絕妙之處不在於姿勢的變換，而是本身的亮點！

她是柔術的領跑者（可以說是鼻祖）、擦邊球大王、吉尼斯紀錄打造並保持者、金髮女神

女子柔術解鎖瑜伽，男人就看了受不了！

就好像是zlata想說「以前的前折都是笑話」一樣，她就真的去嘗試腰部前仰度的極限了。敬禮。

練柔韌的時間最好選擇在下午，而不要在早上跑步後猛練柔韌，因為早上人剛起床，各部位的關節還沒有活動開來，即使是跑完步也不會對身體有很好的活動（針對練柔韌來說）。

其二：練習柔韌時最好要掌握三種輔助方法，那就是靜耗、精神意念、助力壓腿。

濟南無影山出土的西漢雜技俑，其中一俑正折腰反弓下地，另二俑正在倒立，雙足彎曲向前，展現他們的柔軟腰腿功。

去掉了絕大部分令人反感或者容易造成傷害的擊打動作，以保證對抗雙方的人身安全。一系列的改革之後，柔術轉型成為一項體育運動。

這身材擺弄到如此造型，看著都有點嚇人，為什麼可以這個樣子玩呢~你有何看法呢？

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