210斤肥仔1年減69斤 逆襲成帥哥

畫面中這兩人看起來天差地別，但實際上是同一個人。這個男生叫侯喆文，現在是西安科技大學大二的學生。他身高181厘米，體重80公斤，如今身材挺拔，健康英俊。誰知道他從小到大一直被同學們取笑為「肥仔」。

侯喆文說，出生的時候自己就比一般小孩重，大概有9斤。加上從小就是個「吃貨」，又不鍛煉，體重就蹭蹭蹭往上漲。

從小學到高中，侯喆文幾乎都是班上最胖的學生。因此，他有很多外號，胖子、肥仔、胖墩等等，還有人叫他「侯三胖」。

雖然知道同學們是開玩笑，沒有惡意，但是侯喆文心裡依然感覺非常自卑。從小到大，他都不好意思找女生說話。

肥胖不僅影響形象，還大大增加了他的身體負荷，導致他體育成績長期不合格。他清晰地記得，高中軍訓時候，教官要求「蹲下」，侯喆文胖得腿都彎不下去。

到了高三畢業時，侯喆文達到了人生「巔峰」——體重飆升至近210斤！高考結束，他知道再也不能這樣胖下去了。於是，從暑假開始，他進行了「魔鬼訓練」。

他辦了健身卡，每天去健身房苦練，跑步1小時，動感單車1小時，還有各類器械訓練。一番鍛煉之後，衣服都好像從水裡撈上來一樣。同時，他還嚴格控制飲食，堅決放棄原來喜愛的一些高熱量食物。

進入大學之後，他依舊不肯放鬆，每天在學校附近的健身房揮汗如雨。功夫不負有心人。在堅持了1年之後，侯喆文的身材發生了翻天覆地的變化：體重狂減69斤！大一暑假他回到高中母校時，他的老師和同學們都驚呆了，大家都認不出這個精瘦的小夥子就是以前的「侯三胖」。

體重減下來了，侯喆文的精氣神得到了很大改觀。如今，他成功逆襲為一名高大挺拔的帥哥。

侯喆文徹底愛上了健身。現在，他一天不去健身房就難受，健身目的也從「瘦身」向「增肌」方向轉變。經過一年時間的鍛煉，他的肌肉含量比一年前增加了不少，體重達到80公斤。

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