不管男女，巨乳、蜂腰、倒三角，這些性感背後代價很慘重

1尺5細腰、維密超模的筷子腿，一度成為女人的理想身材;「金剛狼」的爆裂肌肉、硬漢式的古銅色肌膚，被認為是男人味的完美體現。

追求性感無可厚非，但要是追過了頭，這些性感也會讓你付出健康的代價。

蜂腰：瘦無止境，傷身傷心

後果：尿失禁、厭食症、卵巢早衰

反手摸肚臍掀起「炫腹潮」，A4腰火了「小腰精」，女人慨嘆塑身衣的神力。為了擁有一個窈窕的纖瘦身材，而不考慮身體的健康真的可取嗎？

宗醫君介紹，塑身衣的工作原理其實很簡單，就是利用其彈性將人體多餘的脂肪進行擠壓，不會使你的身材顯得臃腫。但是，在束身的同時，會擠壓胸部，致使人體呼吸不通暢。當人體的胸部處於被擠壓的狀態下，肺組織也處於被擠壓狀態，並不能進行自由的呼吸，對人體的供氧能力也會出現不充足的現象。人體的供氧量不能得到滿足的話，就會出現腦部缺氧等現象，從而會使人出現頭暈，無法進行正常的生活及工作。同時還可能產生一系列健康危害，如尿失禁、厭食症、卵巢早衰。

不管你選擇了何種塑身方法，都應該以身體的健康為基礎。健康減肥才是我們年輕女性追求的根本目標。如果得到的是一個病怏怏的纖瘦身材，又有何用呢？

巨乳：肩頸不能承受之重

後果：濕疹、肩頸酸痛、脊椎病

波濤洶湧、秀事業線，讓「飛機場」女孩們羨慕嫉妒恨，然而她們也不曾明白「巨乳們」的痛。由於生活水平的提高，攝入激素過多，可能會引起巨乳症。夏天，人出汗比較多，由於乳房下區皮膚與胸腹部皮膚面對面地相貼，使汗液不能蒸發，容易引起局部皮膚出現濕疹、糜爛等情況，還可能誘發其他皮膚病。胸部負擔重了，還可能導致肩頸部酸痛。巨乳脊柱負擔過重，過大的乳房影響正常的脊柱生理曲度和受力點，讓脊柱發生變化。另外，還會對部分女性帶來自卑心理。

胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔。而巨乳症多發於哺乳期後的婦女，就像個米袋子一樣垂在胸前，有的甚至一直垂到肚臍上，胸部將腹部覆蓋住。這就需要縮胸手術，實現胸部的縮小和上提。

倒三角：猛男也有軟肋

後果：橫紋肌溶解、關節損傷

倒三角體型、八塊腹肌……一身腱子肉的猛男讓女人們垂涎三尺。其實猛男們可能也有健康隱患。有些肌肉男，上半身肌肉發達，肩寬胸肌大，這會對下半身的關節造成影響，讓身體僵硬。過多肌肉會增加身體負荷，比如對骨骼、內髒的負擔。若平時沒時間運動，周末高強度補上來，小心橫紋肌溶解症。該院腎科主治醫師塗岩介紹，因為肌肉由肌肉細胞組成，過度使用後會溶解。如果不及時治療，可能會造成嚴重的腎損傷。

如何鍛煉才健康又有效呢?宗醫君在這裡建議各位，可進行抗阻的器械或者彈力帶的訓練，一周3～4次，一次20～30分鐘。需注意的是，在運動之前要進行熱身運動，運動結束後進行舒展拉伸。同時訓練後應加強天然蛋白質的補充，也可適當攝入蛋白粉，每天吃3～4個蛋白。保證充足休息和睡眠時間，加強維生素、微量元素及礦物質的補充。

美黑：別一條道走到「黑」

後果：皮膚癌、皮膚光老化、光敏性疾病、黑色素瘤

近幾年，小麥色、巧克力色皮膚逐漸流行，用特殊的化妝品和在日光浴下的照射，可以讓皮膚呈現亮麗的古銅色，美麗已經不是「一白遮百丑」的時代，黝黑健康的膚色也可以大行其道。但在美黑過程中，卻也隱藏著致癌風險和諸多安全隱患。

長時間、不合理的日光浴最直接的後果就是晒傷，紅腫、脫皮、刺痛等。後期會加速皮膚老化，患上黑色素瘤的風險增加至80%，曬日光浴也是歐美國家皮膚癌高發的一個重要原因。

宗醫君建議說，愛美人士不要盲目追隨潮流、盲目跟風，選擇適合自己的膚色才能使美麗得到最完美的展現。此外，如果下決心要美黑，就一定要注意安全，切莫輕易相信美黑燈、美黑油。對於想採用日光浴的美黑人士，建議，在夏季早晨9點前和下午4點半之後，可晒晒太陽，一天15分鐘就夠了。

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