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這種山上的果子吃幾個,5天瘦10斤

山楂是開胃的食物,含有豐富的維生素

中醫中山楂具有非常好的健胃消睥作用,用來減肥同樣可以有非常好的療效

山楂銀耳羹,銀耳具有清熱解毒的作用,和山楂配在一起,既能減肥又能抗病毒

山楂減肥也可選擇直接吃鮮山楂果,但山楂比較酸,長期堅持的話,會刺激腸胃

山楂里含有分解脂肪的食物,但是不要錯把經過加工的「山楂」當作減肥零食,只有正確吃山楂,才能達到減肥效果。

每次不宜超過四顆,否則消化得太快,吃的東西也更多,會更加胖。

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