不想讓自己成為太平公主，吃什麼豐胸效果好？

每一位「太平公主」都在找如何豐胸的方法，如果採取藥物豐胸，會擔心有很大的副作用，所以最好就是通過飲食豐胸，這樣的效果才更健康。那麼，在眾多的食物中，吃什麼豐胸效果最好呢？別急，小編推薦4款豐胸湯，據說效果明顯不反彈哦。

先了解平胸的原因

1、高熱量飲食。乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發病年齡以30~50歲為多。它的主要表現是呈單側生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發生惡變。主要的治療方法需要動手術，而且要徹查有無殘留，以免複發。

2、常穿束身內衣。要知道過分束身的內衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。乳痛症一般在月經前一周開始發生，表現為乳房脹疼，活動後會加劇、加重，而當月經來潮後就會逐漸消失，到下一月經周期又捲土重來！如果乳房檢查並無腫塊，只要放鬆身體、放鬆心情，多數情況下2-3年這種情況就能自行消失了。

3、心理壓力過大。女性心理壓力過大，易引髮乳腺導管乳頭瘤，此病好發於40~45歲女性。中醫稱之為「乳衄」，認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。腫瘤的體積較小、質軟，疼痛並不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。

4、手術及濫用避孕藥。人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但這種復原通常不完全，容易誘髮乳腺小葉增生。有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的佔40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。

吃什麼豐胸效果最好？食物篇

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

3、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

6、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

7、多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

吃什麼豐胸效果最好？食療篇

紅酒木瓜豐胸湯

材料：紅酒、木瓜、冰糖

做法：木瓜去皮後切成塊，放入果汁機中加入200cc紅酒，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。能有效的消水腫，補血豐胸，適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，由於營養不足，導致扁平胸部，產後乳汁分泌不足等。

清涼木瓜燉梨

材料：木瓜一個、酪梨1個、枸杞20粒、冰糖適量

做法：將木瓜去皮挖籽，切成小塊。然後加入1L水燒沸，然後放入木瓜、酪梨、冰糖，加蓋用大火燒沸後改小火煮20分鐘。最後放入枸杞煮5分鐘就OK了。

核桃+松仁+粟米

原料：核桃、松仁、粟米

調料：冰糖、高湯、色拉油

做法：

1、核桃仁、松仁用油炸熟。

2、把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入鍋中，放入適量水，熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。

黃豆+青豆+雞翅

原料：黃豆、青豆、雞翅

調料：鹽、味精、料酒、高湯

①黃豆、青豆用開水泡漲，用沸水焯一下，待用。

②把黃豆、青豆放人鍋中，加入適量的水，燉至燒開。

③水開後放入雞翅。燉熟後加入調料即可。

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