萬萬沒想到跆拳道如此簡單 只需幾招輕鬆制勝

跆拳道是一種主要用手和腳進行格鬥奧林匹克運動，最早是流行於韓國的一種技擊術。隨著近兩年這項運動在中國的大量宣傳和普及，越來越多人選擇學習跆拳道，既可以強身健體，又可以學一門防身功夫，好處不要太多。

相信很多人看過兩年前在芒果台熱播的《旋風少女》，貫穿全劇的元武道的原型其實就是跆拳道。而劇裡面一眾演員帥氣的跆拳道格鬥動作，相信一定讓很多少女生都看得都滿眼冒紅心了，不知道多少女生因為這部劇生出了對學習跆拳道的嚮往，想要像電視劇的男女主一樣，一展一腿掃千軍的恢弘氣勢。

很多人通過那部熱播的青春劇，不僅看到了俊男美女的顏值，同時欣賞到了帥氣炸天的跆拳道，在一定程度上也為人們心裡印上了對跆拳道美好的印象也讓越來越多人了解到了跆拳道這項運動。

有些人覺得自己四肢不協調，柔韌性也不夠，自學跆拳道肯定沒戲了。但是其實，這項運動的招式非常簡單，作為格鬥式運動，招式是非常有限的，難的其實是訓練格鬥者的身體反應度、靈敏性和力度。

如果要訓練力度，那麼每天就必須做大量的立卧撐跳、原地提膝等一些腿部訓練。其次這項運動對柔韌度也有一定的要求，不然很多動作都展不開，那麼初學者一定要做到每天拉筋，拉伸腿和手，加大關節的靈活性。

最後，在自學完幾個重要腿法和手法之後，一定要進行大量的有規則實戰訓練，只有通過不停實戰，才能全方面地鍛煉身體的各方面素質和心理素質。只要力度、柔韌性、經驗值足夠到位，就能在場上輕鬆制勝！【原創未經允許，謝絕轉載！】

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