這十個健康習慣竟然是錯的，白白堅持了這麼多年！

你是不是一直習慣流鼻血時要抬高下巴，飯後立即刷牙……你知道嗎？我們這些習慣都是錯的，錯的！下面快來看看還有哪些習慣是我們要改的吧！

錯誤一：流鼻血時要抬高下巴

這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。

正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。

錯誤二：飯後立即刷牙

吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺琅質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時後再刷牙。

正確做法是，先漱口，過半小時後再刷牙。

錯誤三：指甲別剪成弧形

在修剪指甲的時候，不要剪得過短，最好留出1毫米左右，指甲兩側的甲溝處更要注意。

尤其是腳指甲，因為鞋子的內前端比較緊，指甲在生長過程中還會向內彎，這時候如果將指甲剪成弧狀的，或者剪得過短，指甲就會嵌入甲溝當中，誘發反覆感染，並引起指甲甲溝持續性疼痛。因此，最好把腳指甲剪成方頭起到預防作用。

錯誤四：洗澡時使勁兒搓泥

洗澡時搓下來的泥兒主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等，適當搓洗是好的。

但是，如果搓得太過分了，把皮膚都搓紅了、甚至覺得疼，就有可能破壞皮膚本身的保護屏障，導致皮膚變得敏感，又干又癢。

搓澡有風險，用力需謹慎吶。

錯誤五：女性陰道，洗洗更健康

廣告里那句 「洗洗更健康」，真的很洗腦，事實上頻繁清洗陰道並不是一個好選擇。

健康人體的陰道內都會有多種常駐菌群，它們的存在不僅維持了陰道環境的穩定，也讓陰道有了很好的自凈功能。

使用所謂的「私處專用產品」反覆清洗陰道，很可能打破這種平衡，身體反而更容易生病。

一般來說，女性朋友每天用清水清潔私處就可以了。

錯誤六：使用強力去角質潔面產品

花了錢買，可不一定對皮膚好呀。

總是使用各種強力去角質的潔面產品洗臉，並不會讓你變白變美變漂亮，最大的可能是破壞皮膚角質層，導致皮膚越來越敏感，時常變癢發紅。

錯誤七：普通人常用眼藥水

很多人覺得滴眼藥水能保護視力、緩解疲勞之類的。想保護視力，最好的方法只有一個——讓眼睛休息，眼藥水最好別亂用。

比如一些打著「去紅血絲」招牌的眼藥水，經常使用會造成瞳孔散大、血管粗大，產生依賴作用，嚴重的甚至會引發眼病。

錯誤八：刮掉腋毛，就能減少流汗

刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響，反倒是刮腋毛後，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。

而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。

正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。

錯誤九：每天梳頭100下有益健康

過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發質的人，更該少梳頭。如果是乾性發質的長髮，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛製成的梳子，這樣更不易傷頭皮。

錯誤十：肉湯比湯里的肉有營養

魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，蛋白質的溶出率只有6%-15%，還有85%以上的蛋白質仍留在「肉」中。也就是說，無論煲湯的時間有多長，肉類的營養也不能完成溶解在湯里。

正確的方法是：喝湯吃肉。