居家這樣按一按：瘦腰瘦腿瘦10斤！不反彈不傷身！
中醫減肥向來是大家眼中最有效副作用最小的一種減肥方法，按摩減肥，只要你掌握了方法，即便在家裡，自己也能做，如果找准了穴位按摩，堅持2周就能看到不錯的瘦身效果。現在就來看看小編給你推薦的居家按摩減肥法吧，只要找准穴位，輕鬆瘦身。
瘦腰：陰陵泉穴+足三里
減肥原理：陰陵泉穴是行氣大穴，點按這個穴位，可以利濕去水腫，幫助全身血脈的循環更加通暢。足三里是保健要穴，按摩這一穴位，可以改善不少女性朋友脾胃虛寒的癥狀，兩個穴位搭配按摩，可以強氣補血。
按摩方法：陰陵泉穴在足踝內側沿脛骨向上推到頂端的凹陷位置，足三里穴在膝蓋外側凹陷處向下四橫指處，陰陵泉穴從足踝開始向上推，來回算一次，重複15次；足三里穴用點按法，持續揉按3分鐘至微熱。
瘦腿：敲膽經
減肥原理：人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重，而大腿外側的經絡，就是膽經所經過的路線。寒氣常常堆積在這裡，敲膽經，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那麼自然而然，你的腿就變瘦了
按摩方法：坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一張小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部開始一直敲到膝蓋，敲50組（從屁股側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組），如果求瘦心切可以多敲，但要記住貴在堅持…
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