注意這些會帶來癌症風險的東西

癌症是一種複雜，多樣和部分未知的疾病。然而，我們確實知道生活方式以及遺傳學是很重要的影響因素。我們目前還沒有辦法獲得完全無癌的生活，但可以降低患癌的風險。要做到這一點，請讓這些已知的致癌物質遠離你的生活：

1. 碳酸飲料

不幸的是，您最喜愛的飲料中的黑巧克力色（稱為4-甲基咪唑或4-MEI）是一種可能的致癌物質。約翰霍普金斯大學彭博社公共衛生學院助理教授Keeve Nachman博士說：「軟飲料消費者正面臨著一種可以避免和不必要的癌症風險，因為這些致癌成分被添加到這些飲料中。"

2. 煙草

吸煙導致肺癌和口腔癌已經不是什麼大秘密。煙草、香煙、雪茄和其他相關產品中除了包含煙鹼這種有毒物質外，還含有多種有毒性化學品。根據美國癌症協會的數據，煙草煙霧由數千種化學物質組成，其中至少有70種已知會導致癌症。

3. 烤肉

當魚類，家禽，豬肉和牛肉在高溫下煮熟時，形成了雜環胺（HCAs）和多環芳烴（PAHs）化學品。在一個實驗中，餵養高水平HCAs和PAHs化學物質的嚙齒動物在身體的各個部位都發展出癌性腫瘤。

4. 日光浴

雖然人們都想要漂亮的棕褐色皮膚，但是我們不應該忘記，「大多數皮膚癌是暴露在陽光下紫外線的直接結果。」任何類型的紫外線（天然或人造）暴露都會增加癌症風險。避免日光浴，使用防晒霜，並限制曬陽光的時間，以更安全的避免皮膚癌。

5. 蠟燭

在您最喜歡的蠟燭中，蠟和化學物質燃燒時會釋放有毒化學物質，其中一些與肺癌和哮喘有關。研究人員Amid Hamidi表示：「請隔一段時間舉行蠟燭浪漫約會，每天一次是可以的，」但如果每天多次點燃許多蠟燭，或者在一個不通風的浴室內長時間點亮他們，可能會導致問題。

6. 汽車尾氣

許多研究表明，接觸柴油和其他形式的燃油排放可以增加肺癌的機會。雖然我們不可能擺脫習慣的駕駛生活方式，但是在等待時完全可以把車熄火，在最小化癌症風險的同時又不會傷害發動機。

7. 酒精

即使中等程度的飲酒也會增加乳腺癌，結腸癌，肝癌和食管癌的風險。根據美國癌症協會的數據，如果抽煙的同時還喝酒，則口腔，喉嚨，聲音盒和食道癌的風險尤其高。

8. 房間清新劑

誰不想回到一個新鮮空氣的家裡？雖然室內清潔劑使這個目標很容易實現，但是我們應該謹慎。所有空氣清新劑都含有化學物質，可以產生有毒的致癌物質。研究表明，空氣清新劑中的化學物質對臭氧中的化學物質產生反應，其結合產生甲醛，這是一種已知的致癌物質。

9. 化妝品

無論是染髮劑，口紅，凝膠，髮膠，洗劑，洗髮水，鞣製油或指甲油，您最喜歡的產品（如對羥基苯甲酸酯和鄰苯二甲酸酯）中的化學物質都與癌症相關。

10. 罐頭食品

這裡真正的罪魁禍首是雙酚（一種廣泛用於塑料的致癌化學物質）。金屬容器的塑料襯裡的成分會滲入食品本身。研究表明，罐裝湯和義大利面可以使消費者暴露於比罐頭蔬菜和水果更高濃度的雙酚。

希望這些信息可以幫助您做出更健康的選擇，並降低癌症的風險。