吃了這些，想不舉都難了

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

要想舉，除了樹立信心、解除精神負擔、勞逸有度外，不妨試試食療。

1.韭菜羊肉餃

用料：鮮韭菜1000克、羊肋肉500克，醬油、孜然粉、生薑、食鹽、味精、麻油各適量。

做法：將韭菜洗凈，淋一下水，切碎以麻油攪拌；羊肉絞為細碎加入食鹽、味精、麻油、孜然粉、薑末攪勻，再兌入韭菜調和為餡；和面制皮，包成餃子，煮熟即可食；也可製成凍餃子，隨吃隨煮。

2.歸杞煮雞蛋

用料：當歸20克、杞子30克、雞蛋2個。

做法：將當歸、杞子加水適量武火煮沸後改文火煎半小時，撈出藥渣，將雞蛋放入鍋內大火煮，10分鐘後剝去蛋皮，再小火煮10分鐘，端鍋置溫，即可食用。

功效：該葯膳養腎陰、清心火，適應於陰虛火旺型。臨床表現為：性慾易動，一觸即泄，想入非非，失眠多夢，神疲目澀，口咽乾燥，舌紅苔薄，脈細數。每日1次，連服15天，間隔1周可再服。有出血傾向者慎服。

3.仙茅金雞粥

用料：仙茅10~12克，金櫻子15克，雞肉100克，粳米100克，鹽姜蔥若干。

做法：將雞肉切細，放沙鍋中燉，再將炮製的仙茅和金櫻子用紗布包好，放入鍋中共燉。待雞肉爛後，取出藥包，放入洗凈的粳米煮成肉粥。加入少許調味品調勻即可服食。

4.參杞酒

用料：大白參30克、杞子30克、60度高梁酒500毫升，

做法：將人蔘切為細小薄片，與杞子一併裝入細口之酒瓶中，若盛不下可倒出一部分白酒，密封酒瓶口，每天搖動1次，2周後始可飲用，每次倒出多少，兌入多少同種白酒。

功效：該藥酒補氣益中，補腎養精，適應於中氣不足型。臨床表現為：勃起而不堅，乏力且氣短，食少更腹脹，身困易疲倦。每天晚餐飲半兩，30天為一療程，所添加之白酒以30天飲完為度，最後將參、杞分次嚼服。舌淡脈弦細、血壓高者為禁忌。

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