背後長了很多「小疙瘩」不要擠，每天吃它祛濕，消得快

很多女性的背後都長有「小疙瘩」，摸起來硬硬的，擠出來是白色的東西。這種「小疙瘩」就跟臉上的痘痘一樣，不僅影響美觀，還能反應出身體的不健康狀態。

這種情況多見於南方人。因為南方天氣時而悶熱，時而潮濕，很多人在吃的方面又比較重口，所以比較容易招來濕氣。中醫認為，長痘痘的原因很多，但是最主要的就是因為身體濕氣太重，抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。

想要躲避濕氣，平時就要注意堅持運動、注意保暖，不要喝大酒、熬夜，冷盤也應該少吃點，室內應該隨時保持空氣流通。有些人喜歡扣痘痘，其實這是很危險的，因為扣痘痘會留下痘坑或者痘疤，就跟臉上的坑一樣，到時候更難看。扣了以後不及時處理，會加重傷口的感染，好起來更費時間。

一個簡單方法，輕鬆祛除濕氣！

李時珍在《本草綱目》中記載：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米跟金錢柳搭配，不但可以保護血管通透性，擴張管狀動脈和改善血液循環，祛濕效果更是加倍。很多南方人每天喝1~2杯薏米金錢柳茶，過不久就會發現，整個人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭髮和臉部沒那麼愛出油了，水腫的情況好了很多，長痘的背後也變得光滑了。

做法：取適量薏米和金錢柳研磨成粉，加水沖泡8分鐘，熱飲。也可以直接選用袋泡茶，沖泡3分鐘。

每天拍拍身體這兩個部位，對祛濕也有用！

①膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

②陰陵泉

是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

溫馨提示:夏天就要到了，很多地方高溫悶熱，但是一定注意不要直接睡涼地板，這樣會加重濕氣，背後痘痘比較多的，記得要常洗澡、換洗衣物。