那些花大价钱请了黑私教的，最后都怎么样了？

以下内容可能会引起部分读者感觉不适，未满18岁请在父母陪同下阅读。

在健身过程中，最值得买的健身产品是什么？

有人回答……

弹力绳，护腕，腰带，训练服，深蹲鞋 balabala

但是我万万没有想到，竟然有蛮多的朋友跟我分享起：

讲真，学员和私教之间的关系，本来应该是相互的，但是在国内这样的大环境下，真的很难遇到合适的私教。

而且我理解的，其实太多的人去健身房前，或者购买私教之前是很难做出选择的，想要判断这个私教靠不靠谱，自己的水平又不够。相信证照吧，现在考个证也不过就是花点钱，几天的功夫。看身材吧，这个人自己练的大，教学水品可能真的够呛。

最后只能抱着「死马全当活马医」的随便选一个

对，我知道你们在意的是什么：

我买了课，这钱怎么才算花的值？

害怕自己被骗，害怕没效果。

害怕自己被 xjbl 理论洗脑，害怕学不到东西。

那么这篇文章，叔贵来和大家聊一聊，你应该如何看待和处理自己和私教的关系。

1

你们不是朋友

千万不要在授课时和私教做朋友。

我举一个最简单的栗子，一期课程12-24节，每次1个小时，你觉得自己有多少机会在 14 亿人里碰到一个，24小时就能和你感情升温，掏心置腹的朋友？

大家都是成年人了，交朋友也不是靠坐在一起吹牛逼才行的，对吧。

而且只要建立了「朋友」关系，很多话就都可以说，可以商量了。

「老弟啊，我这周有事，咱们课程推一下行不」

「老弟啊，我下周有事，咱们课程推一下行不」

「老弟啊，啊你猜对了，咱们课程推一下行不」

除了这个，还能商量的东西就太多了。

对于动作细节的含糊其辞，对于理论知识的耍赖，在你们成为「朋友」之后，这些都不是问题：

「哎呀，我能害你么？照着哥说的做就行啦！」

我强烈建议你在购买课程之前就明确自己和教练的关系：

「

你只是一个顾客，花了钱来购买一个服务而已。

」

你会和路过奶茶店里的大叔成为朋友么？

你会和送外卖的小哥成为朋友吗？

你会和出租司机成为朋友么？

不会，也不可能会。

你只是一个顾客，买了奶茶喝掉，点了外卖吃掉，打了车到目的地，找了私教让自己身材变好而已。

他如果让你变不好

2

能让你速成的，都是假的

在这里跟大家分享一些私教在授课时非常好用的花招，能够快速让学员感觉自己进步飞速，力形兼备。

关注我号的教练朋友如果你现在还不会这些，也千万不要去学了，这会让你变 Low 的：

在第一次体测时，测量三围的时候卷尺里偷偷插入根手指，来达到在下次测量时，学员身材变化极大的错觉。

给男／女会员在密集力量训练之后上体脂仪做检测，保准可以达到两小时就「减脂增肌」的效果。（具体原因点击这篇来学）

在咨询完饮食之后设计一个膳食比例截然不同的食谱，保证让你吃一周就瘦，还能承诺吃得好，吃得饱。这个其实活用了身体对饮食结构突变时的体重调整原则，你会发现第一周这么吃能瘦，第二周第三周慢慢就又回去了。

疯狂给学员加片，比如卧推做成「一人推，一人拉」，深蹲做成「一人蹲，一人抱」，搭配极富煽动性的「耶巴蒂」让学员产生力量增长极快的错觉。

每次练之前给学员吃一些带有利尿功能的药物，加快脱水，降低体重。

小例子还有好多，在这里就不一一列举了。

我想表达的意思就是：

「

一个私教能耐越少，越爱把时间花在小聪明上。

」

如果你的私教现在显露出这样的苗头，不要把他当「朋友」，因为你花了钱也从他身上也学不到什么正经东西。

3

你们可以平等对话，但他应该是你的老师

仔细想想，教课的过程里，他不应该是你的训练搭档，他是教练，他要为你的身材变化负责，为你的安全负责，冲极限重量是为了看出身体短板，不是为了让你装逼；每两周根据你的训练反馈给计划做一个小微调，而不是今天想到什么练什么，也不是问你想练什么，就带你练什么。

你虚心请教，他耐心回答，而不是拽一些说话都绕舌头的解剖学运动学词汇，最后也没把事情讲清楚。

最后，我想向那些结识到靠谱私教的人表示自己的羡慕，你们不懂我在健身路上因为被坑，被各种打脸，被不同体系理论之间矛盾冲突时的痛苦。

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