月子產後護理產後8到14天月子餐建議，很適用建議收藏

月子餐吃得是否正確，直接關係產孕的產後恢復，是否有足夠營養的母乳給寶寶。到了產後8到14天，月子餐有些什麼特點呢？接下來的內容為你詳細的分享！

月子產後護理產後8到14天月子餐建議

月子產後護理產後8到14天月子餐的飲食原則：收縮子宮的骨盆、補血

經過漫長的40周懷孕，子宮變為原來的10倍大，功能和外貌都變得大不相同。子宮為了容納小寶寶，經由荷爾蒙的變化，子宮壁會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。

月子產後護理產後8到14天月子餐的飲食原則

適應了新的變化，子宮各組織層充滿著血液。分娩過後，奧妙的人體就會經由一個和緩的過程，讓子宮恢復到原來的狀態。子宮恢復的主要動作是持續地收縮，從分娩時開始不斷地收縮將胎兒娩出，再將胎盤娩出。子宮內的血液不斷被排出體外，即為惡露。

子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓住，這樣就會形成血塊而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，在產後4～6周就會恢復成原來大小。

月子產後護理產後8到14天孕婦身體的變化

月子產後護理產後8到14天的月子餐建議

除了靠藥物和物理手段協助子宮、骨盆腔進行及時收縮恢復之外，月子期間食用具有特殊功效的食物也是必不可少的。

進入月子的第二周，新媽媽的傷口基本上癒合了。經過上一周的精心調理，胃口會有明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物，調理氣血了。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是完美的維生素補劑和補血劑。

月子餐和產後恢復，你做好準備了嗎？

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