老師，有什麼辦法能讓自己堅持練瑜伽？
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很多人知道瑜伽很好，也知道堅持下去就會看到想要的效果，But···關鍵詞是：「堅持"啊~」怎麼堅持「「能不能堅持」是個問題了吧？
小編總結整理多位瑜伽粉多年習練心得，給你們這套新手堅持練習攻略，照做就是，不謝~
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1.找個好基友好閨蜜一起練
2.不要死磕單一類型體式，嘗試多種體式。避免枯燥，收效全面哦。
3.想辦法把自己帶到瑜伽教室。
4.目標很重要
5.記錄下點滴進步，更有信心堅持下去哦
6.頻率比時長更重要。每天練一會比一次練很久更有效
7.多維度評估習練效果。不要只看身體柔韌性的變化，看看體質，看看情緒，看看工作效率有沒有一些些驚喜。
8.重點是，好心態：不要急於求成！
瑜伽路上
就差一個你
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一首輕緩的音樂
每晚9點
帶你進入瑜伽的神秘世界
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※10個瑜伽拉筋體式對疼痛說再見！
※【Gif】馬甲線和大長腿就是這麼來的!
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