健身人沒磨出兩個老繭，都不好意思說是練家子！
如果你是一個健身者，那請亮出你的老繭作證。那麼這些老繭又是如何形成的呢?哪個健身者沒有幾個老繭，可以說手上的繭是證明你是一個健身者的標誌之一。啞鈴、杠鈴、單杠等等器械摸多了，不知不覺就長了一堆繭。就算你戴著護具一般也不會倖免，健身手套都抵不住老繭對你的喜愛!
其實不用細說，你也知道這些繭是如何生成的，不就是摩擦摩擦，雙手在鐵棍上摩擦，摩出來的!但這樣的表述其實只說對了一部分，還是沒有把老繭的形成過程說明白，我們說不明白，那就看看具體的解釋是怎樣說的。手上的老繭醫學上稱為胼胝，當我們的皮膚受到過度的摩擦時，會引起外表皮和真皮層的剝離，中間形成一定的空間，為了使真皮免受損害， 我們的皮膚中會產生一種生理鹽水(我們通常所說的磨出的水泡)，來減輕對真皮的摩擦和損害。
這下就全明白了，摩擦了半天，原來是把外表皮和真皮層給剝離了，如果繼續加大摩擦，外表皮和真皮層完全剝離，就會形成水泡!那麼這就要了解一下皮膚的構造，實際上你以為是一層皮，其實並不是這樣的，皮膚由表皮層、真皮層、皮下組織三部分構成的。表皮層是皮膚最外一層，它是由底層的表皮細胞上升構成的，是皮膚的保護層。真皮層位於表皮層下面，是皮膚組織中最厚一層，由富有彈性的膠原質和彈性組織構成。皮下組織位於真皮層下部，由疏鬆的結締組織和脂肪小葉構成。
避免手部皮膚直接和器材桿接觸，能夠減少老繭的形成，但並不能完全消除，不過天涯以為沒有老繭的健身還是健身嗎?為了減少老繭形成，使用健身手套是個不錯的選擇，盡量選擇掌部帶有皮革的護具，這類一般都比較耐磨結實。
※健身感悟，感悟健身！
※正確的健身計劃制定方法
※效果奇佳的一周健身鍛煉計劃
※來看看健身界的各位大肌霸，有沒有不認識的？
TAG:健身知識 |
※女子喂孩子吃母乳竟然臀部磨出洞，骨頭都露出來了，只因一件事！
※腳上磨出了很多的小水泡，自己要不要挑破？看看養生專家怎麼說
※童話里不是騙人的！這樣帶孩子看經典故事，「磨出」地道英文
※劉邦為讓他出兵相助，便捉磨出這樣一個好主意
※婚姻這件事：好脾氣都是磨出來的，壞毛病都是慣出來的
※磨豆漿不要圖省事，這樣才能磨出又濃又香又好喝的豆漿
※想不到山羊角磨出來的珠子，竟然有貓眼石這樣的折光效果
※專家：焦慮症多是自己琢磨出來的
※郎平為朱婷打磨出一位好幫手，她成張常寧的完美替身
※艾比突然被街訪，猝不及防暴露一個小習慣，網友：不怕磨出老繭？
※心情語錄：好脾氣都是磨出來的，壞毛病都是慣出來的
※開戰機的時候憋不住了咋辦？美軍琢磨出了個巧點子
※古法碾磨出的薏米，又軟又香，白嫩好吃！
※印度男子不滿父親酗酒出軌，夥同朋友琢磨出一石二鳥之計謀殺親爹
※實拍：環球小姐不為人知的訓練過程，腳上磨出血泡，笑到嘴出血
※手都磨出水泡還接著干，沙溢嚮往的生活有點累，難怪網友要心疼他
※什麼是雞眼？跑步會磨出來雞眼嗎？
※菩薩都是被折磨出來的！
※講講硬質合金鋸片的修磨技術要點，看懂了你也能磨出好鋸片
※張家輝：磨出來的演技，全身都是戲的男人