驚呆！器官也分富養和窮養，養對重要，不花錢更重要！

我們總是聽說窮養兒子，富養閨女，提到養首先想到的是養孩子、養狗、養植物……卻忽略了我們自己的身體也要養，我們的身體器官更要養，並且身體器官還分窮養、富養，你養對了嗎？

窮養器官篇！

臉要窮養：不過度清潔，注重防晒

是的，臉要窮養！你沒有聽錯，你以為那麼多昂貴的護膚品就是養對了？那一定是富養吧？不是，土地施了過多的肥料，便會把莊稼燒死。

以面部和頸部皮膚對比來看，未經保養的頸部皮膚不比面部差。而如果經常清洗面部，會慢慢破壞天然的皮脂膜。

其實真正要注意的是防晒，臉上塗抹太多不僅易堵塞毛孔，還破壞皮膚本來的彈性，對待臉，還是窮養吧。

腎要窮養：少吃鹹肉

腎是排毒的器官，大魚大肉可能導致蛋白質等營養素攝入過多，給腎臟帶來負擔。鹽分多的食物對腎損害也很嚴重。所以腎要窮養，高糖、高鹽、高蛋白的食物咱都少吃！少吃點，口味重的食物少吃點，雖然不是演員，但也要美顏！

常喝水可保護腎臟。

腸要窮養：多點菜

粗茶淡飯，甚至吃不飽，不會給腸道帶來太多負擔。雖然聽起來很可憐……

而吃太精細，高脂肪、高熱量食物攝入較多，再加上很少運動，腸道功能越來越差，使得腸道癌變機會增加。

減少攝入高動物蛋白、高脂肪的食品，多吃新鮮的蔬菜、水果，控制煙酒，控制體重。

酸奶飯後1~2小時喝。 飯前喝有益菌容易被胃酸殺死，剛吃飽就喝加重腸道負擔。

富養器官篇！

肝要富養：注射疫苗

肝癌是高死亡率的惡性腫瘤，產生條件之一就是感染乙肝病毒，之後不斷惡化病變。而不重視乙肝預防，不打乙肝疫苗，不了解乙肝病毒傳播知識，再加上不講衛生，都會增加肝炎發病率。

堅決不吃污染、霉變的食物。發生不明原因的噁心嘔吐、排便異常，一定要到醫院就診。預防乙肝，尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗。

腳要富養：時刻保持溫暖就好

在中醫看來，腳離心臟最遠，是全身陽氣最難到達的地方，日常需要額外保養。

除了一年四季都要泡腳外，還可經常按摩腳底。雙手搓熱後，用兩手掌輪流搓兩腳的腳心至發紅髮熱。每天將雙腳蹺起2－3次，平或高於心臟，有助於促進腳、腿部血液循環旺盛。

胃要富養：吃的新鮮最好

胃要富養，要養成吃新鮮食物的習慣。吃大量新鮮果蔬， 可補充維生素C，阻斷胃癌的主要致病因素亞硝基化合物合成，從而起到防癌作用。

養胃首選圓白菜。 圓白菜被譽為天然「胃菜」，胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜，對促進潰瘍癒合很有幫助。

萌健康，每早7點，為你的器官唱首歌，寶貝寶貝，給你一點呵護，讓你終生都好眠！

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