中醫控油：晨起一杯水擺脫油膩臉！
夏日炎炎，化好妝容的臉蛋到了中午就因為汗水以及出油毀了一大半！油到可以煎蛋的臉一職以來都是不少人的困擾，除了容易長痘子、粉刺，保養也較為困難。不過你有聽過油性皮膚的好處嗎？冬季乾冷時，油性皮膚較不會出現乾癢的問題，油脂也能夠減緩皮膚的老化，所以正確的控油才是王道！
知名中醫師陳潮宗在著作《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》提供了2大控油心法：
1、日常作息減緩油油困擾
規律的作息時間很重要，固定早睡故然是最好，若真的沒有版法，也應該盡量做到固定時間就寢，讓身體找到自己的生理規律，改善濕熱體質。
養成固定排便的好習慣，除了晨起一杯溫開水促進腸胃蠕動，早餐也是喚醒腸胃的好幫手，水分的適量補充，若是尿液有過黃的情形，記得要更勤加喝水，減輕體內的濕熱癥狀。
2、飲食清熱排毒不油膩
忌食辛辣、油炸類的食物，過量的冷飲也會造成溼熱體質更明顯，而糖果、奶油及蛋糕等過油過甜的食物也應減少。
清熱利濕的食材有如荸齊、冬瓜、綠豆等，特別是綠豆是一般常見清熱解毒的食材，容易烹煮也容易取得。
薏仁、連子、伏苓等有助於擺脫濕熱體質等藥材也是好幫手，若有體內毒素無法排出的情形，則可請醫師開立具有解毒功效的藥材一同服用。
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