清腸毒美容護膚,效果杠杠滴，30天瘦身減肥25斤，減肥食譜!

【微波版椒鹽皮皮蝦】 主料：皮皮蝦200g。配料：花椒20粒左右、鹽2茶匙。做法：1、料理盒中加入少許清水，放入蒸簾，再放入處理好的皮皮蝦；2、均勻撒2茶匙細鹽；3、均勻撒一把花椒粒；4、蓋上料理盒蓋，送入微波爐，高火加熱5分鐘左右即可。

每個女性都有追求美的權利，千萬不要讓肥胖毀了你的人生，有的人以為，只要開始跑步、健身，並長期堅持下去，減肥就一定會水到渠成。殊不知，開始運動以後，胃口明顯改善。在飲食結構不做調整、飲食習慣不做改變的情況下，越運動、越長肉……現在告訴大家通過最簡便的方法減肥——飲食。但是，怎樣的飲食才是最有效的減肥方法呢？今天，小編就向大家推薦排毒減肥法，幫你有效清腸排毒。

黃瓜雞蛋減肥法兩周減10斤

黃瓜雞蛋減肥法，說起來十分簡單。堅持一星期每餐都是黃瓜一根（也可以做冷盤，但是一定不能放油）加雞蛋一個（水煮蛋或者茶葉蛋），一般情況下一星期可以瘦5——10KG。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃

早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根。

中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份。

晚上：黃瓜一、兩根黃瓜冷盤一份。

從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。

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【蒜香雞翅】1．取一隻碗，倒入生抽，鹽，生薑末，黑胡椒粉，香葉，料酒做成腌肉料；2．雞翅反面切幾個小口，放入腌肉料內，腌一小時；3．大蒜切末；4．取油鍋，下入腌好的雞翅，倒入適量的白糖，煎到上色；5．倒入生抽，炒均勻後倒入蒜末炒香；6．加適量的水，燜煮。雞翅熟後，入鹽收汁即可。

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