誰來拯救新手媽咪？幫你度過一個舒適的哺乳期

產後，尤其是月子里，有一種疼叫做乳頭皸裂，是許多新手媽咪常會遇到的問題。

乳頭皸裂後不僅會使媽咪哺乳變得痛苦不堪，甚至會導致一些乳房疾病。該如何正確處理呢？

菁菁剛剛升級為媽咪，由於懷孕時乳頭沒有做好防護，寶貝第一天吃奶乳頭就開始疼了！菁菁想著過幾天疼痛就會緩解，沒想到情況更嚴重了，乳頭周圍不僅出現一道道裂口，上面的表皮都掉了一層！寶貝每次吃奶，都感覺鑽心的疼，該怎麼辦才好呢？

【專家解讀：乳頭為何容易皸裂？】

在哺乳的最初階段，新媽咪由於沒有喂哺經驗，喂哺技巧還未掌握，乳頭嬌嫩的皮膚經受不住寶貝的頻繁吸吮，常常會發生皸裂。乳頭皸裂不僅會影響正常哺乳，細菌還可能會趁機而入，引起乳腺炎或乳腺膿腫等疾病，有時甚至會導致母乳餵養失敗，媽咪們一定要足夠的重視。

【媽咪可以試試這樣做】

1、哺乳前先按摩

新手媽咪們在哺乳前，不妨先進行5～10分鐘的乳房按摩，輕輕地按揉乳暈及周圍的皮膚，可以促進乳汁的排出，最重要的還可以使乳暈變軟，寶貝容易吸吮，可以有效地減輕哺乳時的疼痛感。

按摩前，一定要清潔雙手 ↓↓

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2、學會正確哺乳的姿勢和方法

學會正確哺乳，讓寶貝含住乳頭及大部分的乳暈，也是有效地減輕寶貝吸吮時對乳頭的刺激方法之一。需要提醒新手媽咪注意的是，當兩側乳房都發生皸裂時，最好讓寶貝先吃較輕的一側。這是因為寶貝飢餓時吸吮力最強，這樣可以減輕對另一側乳房的吸吮力，防止乳頭皸裂加劇。

》想要保持一個正確的哺乳姿勢，媽媽可以藉助哺乳枕↓↓

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3、控制餵奶時間

乳頭長時間受到寶貝唾液的刺激，也是造成乳頭皸裂的原因之一。寶貝口腔內的細菌還有可能導致破損的皮膚感染，造成一些乳房疾病。因此建議每次哺乳時間最好控制在20分鐘之內，不宜過長。

4、不要生硬地將乳頭拉出

每次喂完奶後，為了避免乳頭受傷。媽咪可以先用食指輕輕按住寶貝的下頜，等寶貝張口時再快速地把乳頭抽出，如果生硬地將乳頭拽出，極易造成損傷。

》提示：為增加乳頭皮膚的韌性，經常用紗布手帕擦拭，餵奶後也要擦拭 ↓↓

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5、哺乳後及時護理

由於乳汁具有抑菌作用，每次哺乳後可以擠出少量塗抹在乳頭和乳暈周圍，也可以起到保護乳頭的作用。另外，經常讓乳房接受陽光的照射或暴露在空氣中，也是殺菌、促進癒合的好辦法。

6、使用乳頭保護罩

皸裂嚴重時，新手媽咪還可以試試乳頭保護罩，可以避免因寶貝吸吮力量過大而導致的乳頭疼痛、腫脹或受傷，幫助媽咪更好的哺乳。

【媽咪經驗分享】

試試我的小偏方

石頭剛出生不久，吸吮時就超有勁，而且還總是餓，乳頭沒有幾天就被他吸破了，每次餵奶都跟上刑一樣難受。

後來別的媽媽教我一個方法，用橄欖油抹在乳頭，沒想到用了兩天就好了，還真神奇！——石頭媽

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