劉雯、何穗這些超模每天都吃什麼瘦身的?
一說到減肥,很多女生就閃出一句話,「少吃點兒啊,不是說要減肥么?」相信大家對這句話都不會太陌生。
很多小夥伴會選擇不吃飯,大家都相信不吃飯就瘦了!
甚至很多人認為「餓的時候就是脂肪在燃燒」!
太多人誤以為三分靠練、七分靠吃的「吃」說的是不要吃或是少吃,
可是事實真的是如此嗎?
很多人都羨慕維密超模的完美身材,對超模保持身材的秘訣非常感興趣。
所以減約小編集中研究了一下維密超模到底是保持身材的,結果竟然發現了一個驚天的大秘密!
吉爾賽·邦辰
連調料都不放過
她就是里約奧運會上一步45萬刀的全球最賺錢的吉娘娘!
有著美出天際的第一長腿!這樣完美的肉體,也是靠著強大的自制力保持的。
吉娘娘一家在飲食管理上「精確」到了調料的使用,白糖、味精啥的都是「違禁品」!
沙拉醬要用橄欖油替代,可以的話會用檸檬替代醋,烹飪食物則只用椰子油...
連補水都是喝椰子水!
平時在家不僅對吃的講究,而且動不動就來個倒立,不知不覺中就能養成好習慣!
劉雯
可能是最愛美食的超模
大表姐憑藉自身實力,已經成為福布斯收入最高的超模之一。
坐實了天朝超模第一人的頭銜。這樣的超模,應該是不吃飯的吧?
其實大表姐的 Instagram 畫風是這樣的:
還以為這是哪位美食博主?
作為超模,大表姐的正餐量並不少,堅決不讓自己餓肚子。
連早餐都是秉持著飲食豐富的大原則,並且嚴格控制著卡路里的攝入!
加餐也是注意營養豐富,充滿豐富的維生素,草莓和藍莓也都是極為有效的補充維生素的水果,堅果配莓類水果可謂精彩絕倫。
何穗
特別重視早餐
膚白貌美大長腿,端莊優雅知性范兒,好身材一覽無餘。
這些年,她那仙氣衝天的步伐,不知道踏碎了多少伸展台……
從17歲出道到22歲揚名國際,作為維秘的代表超模,也是一個資深的吃貨!
微博上自嘲賣萌貧嘴街拍,一會兒是遙不可及的何仙姑,一會兒又是接地氣的可愛姑娘。
每天清晨來點酸奶、水果、雞蛋羹及其它雜糧,不僅脂肪含量少其中豐富的維生素和纖維素。
寶寶們(づ????)づ看完了他們的好身材保持秘籍,是不是知道了他們保持身材的秘籍啊!?
沒錯,就是,「低熱量、高營養!」
你的身體很聰明,如果你總是讓它挨餓,一旦發現有食物進賬,它就拼了命地吸收,囤積,最後都變成了你身上的贅肉,想甩就沒那麼容易了!
如何給自己一份滿意的減肥食譜計劃呢?
1、早起的第一件事就是要喝掉一大杯水,這樣不僅可以給你缺水一整晚的身體補補水,同時也是排毒的最佳機會。
2、日常一定要吃主食,但盡量避免碰白麵包、白粥、白饅頭這類精製主食,可以替換成燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥和紅薯都可以。
3、注意補充蛋白質,早餐時候雞蛋、牛奶、酸奶隨便來一樣,補充蛋白質,提供飽腹感。
4、每餐都有綠色蔬菜和水果,吃點蔬菜,如果沒有,也嫌麻煩,洗個水果吃的時間總有吧。
我們無法像她們一樣腿長2米,也無法和她們一樣霸氣走T台,但我們起碼可以和她們吃一樣的東西呀~
另外小八卦一下,減約小編還有一個怪怪的迷信舉止,就是「把房間漆成粉色的」!
因為看到科學研究指出粉紅色可以降低食慾,所以肯豆把房間環境打造出公主粉色風...只能說減肥真是一件腦力活。
寶寶們懂了沒?
最後重複一遍,吃多少不重要,怎麼吃才是關鍵!想減肥的趕緊學起來吧!
文/減約小編原創,歡迎分享,轉載請註明來自減約。
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