吉林體院走出來的肌肉男，做私教學員排隊，靠的是功夫和技術
1994年2月出生的他人在吉林長春，是一位私人健身教練，現如今所從事的事業也正是他讀書里所夢求的，在吉林體育學院畢業後就開啟了自己的職業生涯，在很多人看來，他在學校就已經頗為圈粉，滿身的肌肉著實吸睛，胸肌發達，腹肌漂亮，人魚線明顯，公狗腰實力搶鏡。
他說，拼搏的艱辛，是暫時的。遺憾的痛苦，是終生的。說的很好，你練你的，我練我的，你自己都不想好我替你著什麼急？安心做好自己分內的事，不去糾正任何人。
如果你覺得安於現狀是你想要的，那選擇安於現狀的生活會讓你幸福和滿足；如果你不甘平庸，那選擇一條改變、進取和奮鬥的道路，在這個追求的過程中你一樣會感到快樂。最糟糕的狀態莫過於當你想選擇一條不甘平庸的道路時卻以一種安於現狀的方式生活，最後抱怨沒有得到自己想要的人生。
有氧結束，神清氣爽，懂得堅持，忌一味跟風，堅守好這一刻，才能看到下一刻的風景。
他說，在我剛健身的時候也想一邊增肌一邊有氧保持線條，每周都至少3次動感單車。結果呢，體重也沒上去，進步也不大。後來乾脆就不做有氧了，每日的訓練任務加上吃的很多，體重才上來，日積月累肌肉才會越來越多。所以我給你們新手的建議是：每周保證4次力量訓練，有氧一周一次或者沒有，每頓必須要有米飯麵條肉類蔬菜，除了垃圾食品有什麼吃什麼，不要怕"胖"，這是一個過程，等練3年之後再準備3個月進行"備賽"強度的減脂，這樣才是有效的塑造形體。肌肉量沒堆到那份上還想著減脂，只能說是浪費時間，浪費精力。
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