不想去球場練習運球？在家練也能成為籃球高手！
今天給大家帶來運球訓練
在家就可以提高
自己的運球水平
進入教學
高低換手運球
非常簡單
壓低重心運球三下
然後換手，拉起來
重心高低變化
這個動作
我們速度要快
隨著我們越來越快
我們要把兩隻手的間距
壓得越來越低
一開始我們可能拉的很高
但是隨著我們的速度的加快
會越來越低
兩隻手抬起來的距離越來越低
速度越來越快
一開始我們可能會
盯著球運球
怕球飛走
但是隨著我們的手感提升
我們就要把頭抬起來
因為我們比賽中
我們眼睛要看著對手
不能一直看著我們的球
要觀察場上的局勢
看著隊友的位置
選擇合適的進攻方式
單手體前變向換手運球
這個訓練
跟以上訓練一樣
速度要快
眼睛要看著前方
我們練習的時候
手要貼在球上面
球基本貼在地面上的
讓球彈起來距離非常短
這樣可以很好的提高我們
整體運球的手感
這樣我們在控球的時候
心裡就會有數了
知道怎麼運球
球會在上面範圍移動
這個運球
做的時候
眼睛要儘可能的看前方
這樣我們在實戰中才能
更好的去觀察防守
選擇進攻方式
太實用了！
快點練起來吧！
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