如何在四個月內暴瘦120斤？這姑娘的辦法居然是吃肉！

今天，我要給大家講一個關於胖子逆襲的超勵志故事。

故事的主人公叫 Bunny ， Instagram ID：「bunny_is_foraging」，減肥之前的她體重已經達到 440 磅，1磅≈0.9斤，440 磅也就意味著差不多接近 400 斤的體重……

440 磅時的 Bunny

人生最大的悲劇之一，就是當你站在體重計上的時候，體重計的顯示是 Error。

嘗試過各種各樣的減肥方法全部以失敗告終的她，原本已經開始對自己的身材自暴自棄。 一天無意中聽說到了 Paleo Diet，一種高脂肪低碳水的飲食方法，據說靠每天吃肉，少吃糖「碳水化合物」就可以輕鬆瘦下來。聽起來實在誘人，於是 Bunny 決定親自試一試。

一開始關注 Bunny 的 Ins 賬號是因為，我覺得這個胖子活得真。他。媽。精。致。

她每天所做的事情就是曬各種美食，蔬菜水果肉類應有盡有，照片照得那麼美，每天翻翻她的 Ins 也是一種視覺上的享受。但是最讓我不能接受的是，天天吃那麼多肉又沒怎麼運動，竟然還在四個月內瘦了將近 120 磅！

說好的一個胖子應該猥瑣的活著呢！說好的減肥應該少吃肉呢！說好的減肥應該大量運動呢！

每天吃這麼多美食還能瘦這麼多，世界上竟然還有這麼刺激的事兒？簡直喪心病狂！簡直好想模仿！

快跟著我一起帶著滿滿的崇拜來深扒一下這個胖妞神奇的減肥經歷。

這是她第一天決定減肥時候的樣子。

「我要用一種避免穀物，不限制熱量的方式減肥，即 Paleo Diet，希望這次可以成功」

我能說你胖得實在是讓我很感動嗎姐們兒？都說胖子的生存狀態要多猥瑣有多猥瑣，我能說你胖得還有點辣眼睛嗎？

她說她對自己很失望，於是她開始減肥了，於是各種美食就出現了。花妹我開始有點坐不住了，這是一個要減肥的人應。有。的。態。度。嘛。。。

大半個月以後，她貼出了自己的對比圖，與減肥第一天相比已經瘦了 45 磅。從側面看，胳膊、腰圍和臀圍都瘦了整整一圈。好吧你基數大，你瘦得快，你牛逼。

「通過減掉贅肉，我感覺我正在一點點找回自己」

曬完體重，然後又是各種曬美食了，不僅照片拍得漂亮，她還教你做各種自創的 Paleo 減肥餐，每天吃這麼豐盛，能瘦這麼快，世界上最瀟洒的胖子也不過如此。

［現在對自己做的 Paleo Diet 有一種超級的自信！］

偶爾還遛遛狗，這算是她最大的運動了吧哈哈哈。

兩個月後她又爆出了自己的體重和瘦身對比圖，和之前相比又瘦了幾十磅。雖說還是贅肉橫生，但是真的已經達到脫胎換骨的地步了。視覺上很明顯的落差，畢竟掉了幾十斤肉啊！識食物者為俊傑，花妹是徹底領悟到了。

［我現在已經減掉將近 60 磅了。減掉了體重，我得到了更多生活的饋贈］

然後又是一波讓人垂涎欲滴的美食攻略。有肉，有菜，有水果，還有堅果。不得不說，吃的真的很精緻健康，即使你胖，即使你要減肥，你也應該有一個好的生活態度。她真的讓我看到了一種積極而健康的減肥方法。

「在我看來，肉真的是一種最性感的存在。

所以我想向你們推薦 Paleo Diet」

大約三個月過後，已經瘦了 100 多磅的她，臉部的精緻開始一點點凸現出來，甚至還有了漂亮的鎖骨。我發現這妹子長得還是蠻清秀的。俗話說的好，每一個胖子都是牛逼的潛力股。

「很開心，以前買衣服要買四個 x 的，現在只要一個 x 就好了」

漂亮的鎖骨也慢慢出現了：

「老公說我的鎖骨特別迷人」

快四個月的時候，已經成功瘦了快 120 磅。是的，雙下巴已經明顯變小了，眼睛明顯變大了，五官明顯變立體了。與之前相比明顯判若兩人。回爐再造，除了整容，還有 Paleo Diet。

「今天，我將為我的改變而感到驕傲。很感謝上帝，讓我遇到了 Paleo Diet」

這還沒完，看她的樣子還要繼續這樣吃吃吃，然後瘦瘦瘦下去。我寫到這裡直接掀桌子罵娘了好嘛！！翻看她的 Ins ，四個月內除了吃就是在瘦，還瘦的這麼快，最大的活動量也就是遛遛狗，逗逗孩子，秀秀恩愛。這麼多人天天跑步拿水果當飯吃的都沒掉幾斤，太不公平了！

姐們兒，我只能說，服了！

好了吐槽完畢，我們來談點兒正事兒。

為什麼她可以瘦的如此輕鬆愉快酣暢淋漓，而你不可以？看她主頁的簡介：「Mostly Paleo but always GF SF DF RSF」。

「Mostly Paleo」。可以這麼說，她變瘦變美都來得這麼容易，都是踐行 Paleo Diet 的成果。

什麼是 Paleo Diet ？

簡單的說，Paleo Diet 倡導遵循人類的基因習慣，飲食以肉食和蔬菜為主，去掉穀物和加工食品的攝入。高脂肪，充足蛋白，低碳水。如果遵循了這樣的飲食習慣，瘦下來是最自然而然的結果。

看她的博客，你會發現儘管她吃的很豐盛，但是很少會出現麵包和甜點這樣的高碳水化合物的食物。豐盛的蔬果和肉食，提供了大量的蛋白質和優質脂肪。

Paleo Diet 能起到什麼作用？

高脂肪，充足蛋白，低碳水的飲食結構能讓你在完全不考慮卡路里的情況下達到你的標準體脂率——成年男性 12% 左右，女性 20% 左右。

除了減肥，它表現在身體上的好處還包括：改善皮膚、治療腸道問題、提高記憶力、讓你精力更加旺盛、頭腦更加活躍……

它還能夠預防幾乎所有你能想到的慢性病：

糖尿病：你的飲食里沒有穀物、加工食品這些高碳水的食物來升高你的血糖，刺激你的胰島素分泌。

阿茲海默症和記憶力減退：充足的蛋白質和脂肪能夠滋養你的大腦。

甚至還包括各種神經退化症以及自身免疫性疾病。

說的這麼好，真的有點不真實了。

只不過，從此你恐怕就要和所有的穀物說再見了，比如你喜愛的麵條、蛋糕、冰激凌，還有啤酒。

但是，放棄這麼多在別人看來的「享受」和「快樂」，一定會有更大的、大得多的收穫。

一定要改變之前的飲食結構才能瘦下來嗎？

一定要改。因為這才是真正適宜人類的飲食結構。

我們人類以肉食為主的時間長達兩三百萬年，也就是說我們的身體和基因早就習慣了這種高脂肪低碳水的飲食方法。

一萬年前左右，農業開始興起，這時起，穀物才開始大量進入人類的食譜當中。而吃各種加工食品的時間就更短了，只有短短的一二百年時間。這麼短的時間，也就是說，我們的身體還沒有進化到可以非常好地適應現代人高碳水的飲食結構。這才是肥胖、糖尿病、自身免疫性疾病爆發的原因。

回過頭來再來看看這位博主，她現在每天仍然在堅持，身體雖還有瑕疵，但並不影響奇蹟。

生活不只有眼前的體重和美食，還有可愛的女兒和親密的愛人。哦，還有一隻調皮的狗。當你變好了，你會感覺整個世界都在變好。

「我愛我的小家庭，為了孩子，我也要做個優秀的母親」

「我的丈夫說，他一直吃我做的 Paleo Diet ，從而控制住了血糖，我很高興，我愛的人正因為我變得更好」

若現在的身材不是你想要的，你敢不敢選擇一種最健康最積極的方式去改變？

願意啊！天天吃肉誰不願意啊！不僅是為了自己，還為了我們愛的家人和朋友，這麼刺激的方法難道你不想一試

我們再來看看這個胖妞兒變瘦變美的全過程，神奇的 Paleo Diet。

當然，Paleo Diet 能夠帶給你的還不僅僅是苗條的身材，飽滿的情緒和健康的體魄，還有更多來自生活的驚喜。

如果你也想徹底改變一次，為了瘦身之後撩到你心儀的男神女神也好，為了治好自己多年的性冷淡偏頭痛也好，為了終日不被負面情緒纏繞也好，哪怕僅僅是為了更加健康，體驗一種全新的生活方式，我都極力推薦你一定要嘗試一下 Paleo Diet，哪怕只用一個月的時間。

如果你身在北京，最簡單的方法當然還是直接來野獸生活吃肉啦。

給自己和他人一次嘗試新生活的機會。

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