給你一個洗洗就補腎的藥方 每天5毛錢
腎是脊椎動物的一種器官，屬於泌尿系統中的一個部分。腎對人體的作用至關重要，因為社會發展的速度越來越快，所以腎的壓力也越來越重，所以就需要我們平時多食用一些補腎的食物。具體哪些食物具有補腎的作用呢?讓我們一起去了解下吧!
這樣搭配用補腎給力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。
補腎中醫方
五倍子煎洗方
首先把20克的五倍子用文火煎熬半個小時左右，再加入適量的常溫開水，趁水熱的時候，花幾分鐘對陰部進行清洗，等到葯溫了之後，再將龜頭浸泡在裡面，記住一定要等它溫了之後哦。每天晚上做一次，一般半個月為一個療程。
和樂丹
淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。
美味食物—營養好腎才好
【涼拌金針菇】
做法：金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲。放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油，拌勻即可，冷藏後食用更佳。
【菠菜拌蛤蜊肉】
做法：菠菜用水焯過，投涼後瀝干水分切段。蛤蜊煮熟後取其肉，加蒜末、薑末、醋、糖、鹽、香油攪拌均勻，再加菠菜段攪拌均勻即可。
【涼拌豇豆】
做法：豇豆放開水中煮熟撈出，瀝干水分，切段；放上面所有輔料拌勻；OK～張嘴開吃。
【松花拌豆腐】
做法：把手洗凈，用手把豆腐攥碎；松花切開放入豆腐里，用筷子弄碎，放入香油（稍多一點）、鹽、一點點味精，拌勻即可。拌的過程中要嘗一嘗，味道不夠不好吃。
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