科學研究顯示，長胖可能只是因為你心情不好！

很多人應該有過這樣的體驗，失戀了或遇到什麼挫折，就會狂吃，用食物來填補內心的失落，從而導致變胖。這是為什麼呢？研究發現，心情不好確實會引起人發胖。

當人們感到心情悲傷、壓抑時，他們體內的壓力激素皮質醇的水平會提高，從而影響內分泌系統。另外，一些人在情緒低落時會不斷地吃東西，或者暴飲暴食。還有一些人常常失眠，並且在失眠時吃東西,便容易患肥胖症。心理醫生髮現，在因失戀變得情緒不安的女性當中，許多人都訴說自己的食慾突然猛增起來。其實，這些女性是在通過對食物的需求，使她們受損的感情需求得到一種補償。很多中年婦女，如果不滿現狀（如丈夫不關心她、孩子不聽話、生活太單調、工作不順心等），會通過吃來發泄不滿，自然會漸漸地發胖。

心理學研究顯示：人的情緒能直接影響食慾，使人發胖或者變瘦；人在焦慮、抑鬱等情緒狀態下，既可以食欲不振，也可以食慾大增，神經性厭食症和神經性貪食症就是這兩種反映的結果。借酒澆愁和無聊時嗑瓜子、嚼口香糖等是一種代償現象的反應。

因此，肥胖專家提出忠告：對於身體發胖的女性，應自查一下有無通過貪吃來解決心理欲求不滿的問題。若存在這樣的心理問題，就應學會用正常無害的方式，如聽歌、寫信、打熱線電話、鍛煉、找好友傾訴、讀書等方式來宣洩自己的不良情緒。對於男性而言，當你的妻子或女友忽然產生食慾旺盛的現象，應考慮一下對方有無遭遇挫折的可能，以便及時對她加以疏導。

另外，被別人說你胖了，也會增加女生的體重。滑鐵盧大學的研究顯示：「獲得更多「認可信息」的女性比收到更多負面信息的女性更易成功地保持身材，甚至減肥。當我們對自己的身材不滿意時，常常向親朋好友和戀人這類至親至信的人尋求支持與建議，而他們的反應會比我們想像的具有更大影響力。」

研究人員對年齡在18至21歲之間的女大學生進行研究，發現這些女孩常對自己的體重感到不滿。一組社會心理學家詢問參與者的身高和體重，和她們看到這些數據時的感受如何。5個月後，研究人員詢問她們是否曾向所愛的人訴說自己的憂慮，以及他們是如何回應的。之後，大概三個月後，研究人員分析她們的體重和憂慮是否發生了變化。

結果表明，那些被朋友、家人和愛人告知身材不賴的女性，成功地控制了體重，甚至減輕了體重。而那些獲得支持較少的女性，體重平均增加了4.5磅（大約4斤）；而收到相對更多認可信息的的女性瘦了1磅（大約0.9斤）。每日科學報道稱，研究結果表明，當女性聽到愛人給與的支持後，會對自己的身材更加滿意，因此不會像其他女性一樣變胖。

而來自愛人的壓力不僅不會對那些本就重視減肥的女性有所幫助，事實上，反而會讓起初沒有擔憂體重的女性也增加體重。研究顯示，良好的自我感覺會令女性更活躍、更理智地飲食。來自他人無條件的認可也能減輕她們的壓力。眾所周知，壓力正是導致人們體重增加的原因。

所以女孩們，你們胖了，可能只是你最近這段時間心情不好，要減肥就要保持好的心情哦！男生們，以後別再說女友又胖啦！她會因此更胖的！

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