女人氣血差、早衰太可怕了！女人年輕好氣色，這樣可以補回來

女人易衰老，隨著年齡的推移，女人的氣血直越來越虛，氣血不足很容易引起內分泌混亂，從肌膚就可以看出來，臉色發黃，皮膚粗糙並蒼白，抵抗力下滑，導致月經不調或閉經等早衰跡象，種種都和氣血有關係，因此日常補氣血很重要。

養氣補血經之大棗善補血

大棗溫和，有養氣補血之功效，中醫解度來說，大棗補不足氣,煮食補腸胃,肥中益氣第一,歷代醫家常用之於氣虛病人。

養氣補血經之豆漿補充蛋白質

含有豐富的蛋白質當屬牛奶和豆漿了，不但可以保養皮膚，還有利於水分吸收。

養氣補血經之奇異果補充膠原蛋白

如果肌膚膠原蛋白，會讓皮膚失去應有的彈性。而奇異果，不但可以製造膠原蛋白，還含有豐富的維生素C，C可以消除自由基,預防皮膚傷害。

養氣補血經之五穀雜糧養氣血

古代養氣補血最常用的還是五穀雜糧，五穀中，紅豆、薏米、芝麻這些，能調理五臟，增強人的代謝能力，補充氣血，增強人體所需營養，調補女性氣色。