這才是上桿的正確方式

在學習高爾夫揮杆的過程中，

很多人都碰到過這樣的疑問：

怎麼在轉肩的過程中立腕？什麼時候立腕？

立腕到什麼程度？

正是這些問題讓上桿變得難以掌控，這著實困擾了不少人。

最常見的錯誤為：上桿沒有立腕、立腕角度過多或者立腕與轉肩配合不協調，這些都會導致無法形成擊球力量和穩定性。

想要讓上桿轉肩與立腕完美地結合到一起，我們可以將兩個動作分離去練習，也就是說先做出手腕角度，然後再去轉動肩膀。

首先，要做出正常打球時的站姿，然後在原地做出立腕動作，使桿身與雙腳之間的連線平行，並讓握把的末端指向目標線方向。需要注意的是，雙手不可離身體太遠，也不可太近，保持適中即可。

然後，我們只需要在這個基礎上繼續轉動身體就可以很輕鬆地完成上桿動作了。並且手腕不需要做出任何動作，因為我們已經提前把這個動作做出來了。

最後試著用這樣的動作去打球，你會發現上桿變得很簡單，而且擊球也會更紮實。你不用考慮手腕該做出怎樣的動作，唯一要做的就是轉動肩膀。

通過這種練習，你會明白在實際揮杆中手腕的立腕角度以及在上桿過程中如何立腕。

但是這種練習的目的絕不是讓你通過這樣的方式去打球，而是讓你體會在轉肩的過程中如何立腕，並做到讓他們完美結合，而不是分離。

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