視頻 | 25分鐘普拉提基礎，瘦全身喲！
YOGA
Together
普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
普拉提基礎
-End-
點下方
「
閱讀原文
」
進入瑜伽專區
※針對瘦大腿的瑜伽動作，速看拿走
※依琦蓮，好戲即將登場
※女人哪有毫不費力的漂亮，只不過是人後的十分努力
※視頻 | 能量流瑜伽30分鐘，能堅持下來的都是女漢紙
※早上五分鐘，翹臀，緊實雙腿
TAG:一起練瑜伽 |
※價值5999元「美術生零基礎提分秘籍」，已超過3210人領取！
※基礎科普：藍牙安全的從0到5
※每天10分鐘，零基礎學會思維導圖，5倍提高工作效率
※魔獸世界：8.2神器能量提至70級，準備50級項鏈小號打基礎
※由玩家說66：95版本基礎屬性有多少提升？
※耳鼻咽喉-頭頸外科「圖解」206-73-分子生物學與基因治療基礎
※推薦 | 每天5分鐘，跟她零基礎學瑜伽，腿圍從62CM瘦到49CM
※一加7不遠矣！舊旗艦大幅度調價，基礎版賣2999元
※K82基礎公鏈，全面推進區塊鏈4.0的應用與發展
※DNF：玩家被盧克團長踢成球，屬強8787基礎，心裡沒點逼數？
※速報！你們要的0基礎直達N1來了！雙12特惠 僅此3天！
※基礎篇：問題1.人工智慧的發展簡史是怎樣的？1993-至今 3/3
※快！你們要的0基礎直達N1來了！雙12特惠 僅限3天！
※四級435，學渣三戰逆襲7，小分全過6！不怕基礎差，就怕用錯方法
※5G基礎建設提速：北京已共計建成4300個5G基站
※5個瑜伽基礎拉伸體式，每天10分鐘越練越妖嬈~
※在顏值於性能的基礎上，全新沃爾沃XC60，又增加了一份視覺魅力
※薦號 | 每天5分鐘，跟她零基礎學瑜伽，腿圍從62CM瘦到49CM
※DNF90版本附魔推薦 提前準備為95版本打下基礎
※特斯拉發布基礎版Model 3 售價3.5萬美元