大病來臨之前，身體會發出這個關鍵信號，你注意到了么？

我們的身體只要有某個部位出現酸痛或不舒服，就容易產生無力感，討厭的酸痛一定是在特別忙碌或精神不濟時不請自來。請各位仔細回想，酸痛不會一早就出現，而是會從好幾天前就開始出現徵兆，如沒有胃口、效率不彰、頭痛、想睡又脾氣不好，這是身體發出過勞、要你休息的信號。

身體比任何機器更加敏感，餓了就想吃東西，累了就想睡覺，生命中樞——下丘腦發出不能再這樣繼續下去的警報，但我們因太忙而沒聽到或忽略了。

總是想著「等做完這件事再吃、等這個做完再睡」，身體發出再多要你休息的警報還是視而不見。此時，杏仁核（位於大腦內的神經核團，主要用來調節內臟活動及產生情緒反應等功能）發出「不可以再繼續下去了」的抗議聲，讓腦進入緊急狀態停止運作，就會渾身酸痛不對勁，這就是要身體放鬆休息的信號，萬一持續過勞的話便有可能會猝死。

人體內的防禦力讓人在真正死亡之前，身體會感到精疲力竭，就像是喝醉酒的反應一樣，因為身體必須提醒你如果酒精濃度再往上升就會有死亡的危險，所以先讓你醉到癱軟無力，就像死了一樣。然而，身體酸痛可不是在裝病，這可能是大病來臨前的信號，你需要重視起來。

身體酸痛可說是上天所賜的祝福，短暫的酸痛就是要求我們先暫時告別公司或工作等事，是讓身體好好休息的信差。不舒服後的隔天，或許會全身無力，但心情卻像飛上天一樣愉快，代表身體已經不再過度疲勞。身體酸痛時也會沒胃口。因為如果還吃得下，會讓人想再出門繼續工作，所以身體乾脆讓你失去食慾。

身體酸痛是「為了拯救身體」的病，是下丘腦發出的疲勞在累積的黃牌警告，若不重視的話便會演變成糖尿病、高血壓或是癌症。身體酸痛的話，差不多是第二期的腦疲勞，代表下丘腦的自律神經、代謝、免疫系統正逐漸衰敗，便會用全身酸痛來警告我們。

高血壓或糖尿病不會無故發生，也並非單純因為食物或運動不足，而是飲食、運動，再加上心理、自律神經系統、免疫力、激素、代謝、姿勢、體溫等許多複雜因素相互影響而產生。

過去的醫學，肝臟生病就醫肝，大腸生病就醫腸，但人體構造並沒有這麼簡單，必須要全面性地找出可能患病的原因。