補藥一堆不如每天幾粒它，讓你健步如飛！
我國公認的六大長壽之鄉是：江蘇如皋市、廣西巴馬縣、湖北鍾祥市、四川樂山市、新疆克依地區、遼寧遼陽興隆村，這些地方都是百歲老人集中區。一些專家認為，六大長壽之鄉的膳食特點，是那裡的老人健康長壽的重要因素。
由世界衛生組織資助的一項五國研究發現，每天吃20克豆子，可以把任何年齡段人的死亡風險降低大約8%。據《北京青年報》報道，長壽老人，絕大多數以天然穀物、豆類為主，如鍾祥、樂山地區的長壽老人常吃黃豆、黑豆、綠豆等豆類和豆製品，這些食品為老人們一生提供了充足的蛋白質來源。
補藥一堆不如每天20粒黑豆，體內毒素沒了，白髮變黑、血管幹乾淨凈，腿腳有力90歲都健步如飛！黑豆這麼吃，效果最好！
※一生不用補品，一輩子沒大病，96歲老中醫只喝這碗湯！
※春天的「黃金菜」，防病功效是家常菜的好多倍！
※建議您：花3-5秒看一下，受益終生！
※每天拍三「窩」，拍掉體內毒，清掃體內垃圾！百病不生
※醒來第一件事該幹啥？15年不生病全靠它，特簡單！
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※膝蓋疼得上不了樓梯？大爺只用一種廉價蔬菜，每天擦一擦健步如飛！
※痛風走不了路？平時多吃這幾種食物，讓你健步如飛，不再關節痛
※想當年健步如飛，現如今輪椅為伴，不掌握這些，最好不要去跑步！
※它是痛風的剋星，每天喝一點，不僅降尿酸，減輕腿腳痛健步如飛
※崔雪莉真是厲害，穿「花盆底」依然健步如飛，這種鞋一般人不敢穿！
※漫步夏天，需要一雙健步如飛的好鞋
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※秦嵐你是魔鬼嗎！穿成這樣居然還能健步如飛？？？
※做體式時總是膝蓋疼？牢記這一點，讓你90歲還健步如飛！
※膝蓋疼痛難忍 三個洋蔥一瓶紅酒搞定 讓你健步如飛！
※這菜老年人吃好，補鈣最牛，骨質不疏鬆健步如飛，消化好吃啥都香
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※買新鞋一穿就磨腳後跟？教你一笨方法，穿著走一整天都健步如飛
※好的跑步衣是雞肋？其實穿上它能夠讓你秀出身材，健步如飛！
※徐璐的鞋跟這麼細真的沒問題嗎？鞋跟好像歪了，她還健步如飛絕了
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※戚薇厲害了，「墊」著腳走路都能健步如飛，怪不得連她女兒都叫她哥
※開心一笑：沒有什麼能阻擋我健步如飛……
※李沁為了健步如飛，直接穿了一雙「塑料鞋」？真是服了她了！