戒煙後爽到不行，只有戒煙的人能懂

戒煙的第一天，24小時內，你的身體會發生這樣的變化：

大約20分鐘後，飆升的血壓心率逐漸平緩下來，並且你的手腳溫度會開始增加。

大約在8-12小時內，血液中一氧化碳的含量及氧水平將回歸到正常範圍。

戒煙24小時，你的心臟病發作幾率會明顯減少。

是不是看到這樣或那樣神奇的變化，看著好官方，頭疼！所以今天呢，我們就來分享一下，煙民小張的戒煙真實感受。有多真實，看看就知道了。

小張煙齡八九年，總的來說煙癮不大。

他告訴我們，出現在他身上最真實的且明顯的變化大概有兩個：

第一個是在早晨刷牙時，牙齦沒有再出過血了，之前出血率幾乎是百分之百的。

第二個是在做深呼吸時，喉嚨有幾秒鐘發癢的感覺，想咳嗽。但總體比以往舒暢多了，肺部的灼燒感和疼痛感也慢慢消失了。以前深吸一口氣都不能到頂，現在是隨便怎麼呼吸都順氣都通暢，真好！

你可別小看這兩個變化，尤其是第二個變化，這說明肺部在正常運作了。我們知道，肺部器官它是人體的一種清理系統，當戒煙時，可能會出現咳嗽的癥狀，這是必須經歷的一個過程。

小張戒煙心得分享：

在我戒煙的過程中，生理上的慾望可以說是已經完全消除了，不過，心癮是一直存在的。而且我覺得這煙齡超過一定年數，哪怕是已經戒煙20甚至30年的人都有一個通病，就是只要一看到別人吞雲吐霧的樣子，就心痒痒！（有木有同感的，請舉爪）唉，吸煙用了一秒，戒煙卻要花上一輩子！幹嘛這麼作死！

煙的目的是什麼？身體好多活幾年？都扯談我看過90多數抽煙的婆婆，也知道不抽煙不喝酒，30多就肺癌，肝癌的人！人出生起，你多久死就註定！只要不是那種作死的喝酒抽煙，人活著該吃吃，該喝喝，人就短短几十年，開心舒服就行了！想那麼多幹什麼

18開始抽煙,今年29,期間戒過好多次都是半途而廢,可是當我知道我懷孕的那一刻,我一次都沒在碰過煙!我想這就是母愛吧,打算以後都不會抽了,為了孩子的健康!

戒煙三小時後你會發現整個世界你放下了所有的事，到處找煙中

晚上兜里沒有煙就不踏實，不抽也得買一盒，才能安心睡覺

戒煙的目的是什麼？身體好多活幾年？都扯談我看過90多數抽煙的婆婆，也知道不抽煙不喝酒，30多就肺癌，肝癌的人！人出生起，你多久死就註定！只要不是那種作死的喝酒抽煙，人活著該吃吃，該喝喝，人就短短几十年，開心舒服就行了！想那麼多幹什麼

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