這幾樣美食 讓你瘦腰又瘦腿

　　1.雞蛋炒香椿

　　香椿含有豐富的維生素C和蛋白質，不但營養價值稿，而且還能美容養顏。另外香椿還具有清熱利濕的功效。而雞蛋則含有豐富的維生素B2和維生素A，可以消耗腿部過剩的脂肪，讓你的肌膚光滑滋潤。

　　做法：先把香椿洗凈切成好，然後用少量鹽腌制起來。最後和雞蛋一起炒，口乾超級棒，滿足食慾的同事還能瘦腿。

　　2.雪蛤燉木瓜

　　大家都知道木瓜具有神奇的豐胸效果，殊不知常吃木瓜也有助於瘦腿。木瓜含有含有大量的蛋白酶，可以把脂肪分解成脂肪酸，幫助人體消化，使腸胃的工作量減輕，進而使你的雙腿變的纖細苗條。另外木瓜屬於低熱量食物，正在減肥的朋友可以多吃點兒。

　　做法：把木瓜頂部開口，把木瓜的核挖出去掉，然後把水和冰糖放入木瓜，最後把雪蛤放入一起燉。1小時後即可出鍋。

　　3.醋溜圓白菜

　　圓白菜里含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，另外其含有大量的鈣元素，其鈣的含量相當於半杯牛奶的鈣含量。用醋炒白菜可以很好消化食物，如果下半身有點兒浮腫的美女，可以嘗試著做這道菜吃，可以很好的瘦腿哦。

　　4.薏仁粥

　　薏米具有祛濕健脾的神奇功效，而如果想瘦腿，就必須將身體內多餘的水份排數。

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