頸肩病這樣做，打開督脈通陽氣，分分鐘不疼了

來源/國醫大師健康

導讀：現在人，的關節炎、頸肩疾病的人越來越多，都是因為陽氣不足。另一方面，陽氣不足，動力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什麼糖尿病、肥胖問題、心腦血管兒問題就全來了。

1.百病之源：缺乏陽氣

李可老中醫說，現代人「陽虛十佔八九，陰虛百難見一」。生活習慣的改變，透支了很多人的陽氣，有些人從根本上就不足了。

中醫說：陽主動，陰主靜。可是有些人的陽氣儘管還充足，卻都瘀滯了，就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。

血液是有形的，陽氣是無形的，但道理卻一樣。

所以現在人們得關節炎的增多，脊椎病的增多，反覆感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。

陽氣不足，動力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什麼糖尿病、肥胖問題、心腦血管兒問題就全來了。

2.解決頸肩病打開督脈補陽

告訴大家一個秘訣，西方人有句諺語，叫：條條大道通羅馬。我們也要遵從一個原則：一條路走到黑。這條路，就是督脈。

有中醫把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經絡比喻成導線，如果再延伸一下，督脈就像人體的「發電廠」。

刺激督脈有一個特別好，特別簡單的方法

夾脊法

方法：坐在椅子三分之一的地方，兩隻手放在身後，支撐身體，上半身微向上拱起，會感覺到後背很緊，兩肩用力向後夾，讓後背更緊張一些，會有點兒疼，堅持10~30秒，然後放鬆10秒。反覆做10次。

有空的時候做一下，不但頸椎好了，腰椎也跟著受益，疲勞狀況也會得到大大的緩解。夾完之後，特別的舒服，感覺整條脊梁骨刷地一下，跟過電似的，然後還有點兒發熱。

這個是對脊柱，也就是對督脈的一個刺激。這種瞬間的緊張和放鬆，強行地激活了由於長年在椅子上窩著，後背瘀滯的陽氣。

這個方法，有頸、肩、腰病的，都可以做，只需要一個凳子，不需要其他的東西，特別方便，快告訴更多人吧~

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