出現這兩種情況說明你的血管已經滋生垃圾！這種清理方法很有效！

血液滋養著全身，是身體的源泉，它流遍了全身各個組織和器官。血管就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就會結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻無法供水。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管疾病。

那麼，很多人往往是一旦發現就是突發腦溢血、腦梗，這是因為血液垃圾集聚到一定程度，堵了，然後血液流通不暢血管就爆裂了！預防腦溢血等疾病突發，一定要注意身體發出的這些信號！

一、老年斑。老年斑的出現，是氣血瘀滯的第一信號。

人類隨著年齡增高，皮膚上會出現褐色的 斑塊——老年斑。這是瘀血內阻，氣血運行不暢的第 一信號。瘀血體質就是全身性的血脈不那麼暢通，有一種潛在的瘀血傾向，其中形體偏瘦者居多；皮膚乾燥較多見，很難見到白白凈凈、清清爽爽的面容。容易生斑，面色晦暗，口唇發暗；舌頭上有長期不消的 瘀點和瘀斑。

二、疼痛感。

當我們的身體受傷或是患病時，往往最先感受到的就是疼痛。中醫的理解「痛」這個 字， 」就是身體里的「道路」生病了。身體裡面的「道 路」也就是我們常講的「血脈」。血脈不通，氣血運行 受阻，不能滿足身體某些部位的營養需求，於是就形 成了「血脈不通」的現象，出現「不通則痛」的結果。

如有以上2種癥狀，說明你的血管、血液充滿了垃圾毒素，必須要馬上清理!

血液垃圾到底給人帶來什麼危害？

危害一、腦中風、腦梗

當血液垃圾堆滿腦部血管，在顱內外供應腦部的動脈血管壁發生病理性改變，在血流緩慢、血液垃圾致使血粘度增加等情況下形成血栓，血栓致使血管閉塞，大腦無法得到血液供給，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙。

危害二、冠心病、心肌梗死

當血液垃圾堆滿血管，形成冠狀動脈粥樣硬化引起血栓形成、冠狀動脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應而壞死的病症，發病時有劇烈而持久的性質類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀，嚴重威脅生命。

危害三、高血壓、糖尿病及全身併發症

血液粘稠、血液脂肪過多、血毒、血液垃圾堵塞血管還會有以下癥狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。

那麼，既然血液垃圾不及時清除有這麼大的危害，關鍵問題就來了！如何有效清除呢？

一、食療法

普洱茶

普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。

血脂調節劑：燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥具有較強的飽腹感，能使人長時間不餓。

血液循環催化劑：黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

血液凈化劑：海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

二、運動法

我們講一個非常簡單，也非常有效的方法，就是——拍打。

拍打方法： 手型：空心掌，就是掌心稍微凹入，五指自然松 直。 力度：要分清部位，一般輕拍，四肢和肌肉豐滿 處稍用力，但不可過度，拍打成瘀斑不可取。 舉例： 1、拍打頭部：用左手拍打頭部左側，用右手拍打頭部右側，從頭前拍打至後腦、頸部大椎。每遍20次為一組，每天可拍打3—5遍。 2、拍打上肢：用右手掌由左肩部開始，從上而下拍打左上肢的前後兩個面，然後用左手掌採用同樣方 法拍打右上肢。循環拍打三遍。 3、拍打雙膝，雙手先拍雙膝正面，可用整個手掌 包住膝蓋拍，其次拍膝內側、外側及膝後的胭窩。每部位20次。

點擊上方，關注「健康必讀」，為您精選新鮮出爐的健康熱點，解答健康困惑，尋求健康之道。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！