孕婦不能吃海鮮？你又被忽悠了！

國人總是對吃寄託著一種特殊感情，從見面打招呼的「您吃了嗎？」到聯絡感情時「來我家吃飯吧！「。食物已然成了生活中不可分割的一部分。

這不一懷孕，七大姑六大姨首先就會告訴你，螃蟹這種性寒的海鮮可不能吃了，得忌口啊！

咋一聽，沒毛病啊，這多貼心，日常飲食都考慮好了，可得為了孩子好好遵守！

細一想，有問題啊，為啥沒懷孕可以吃的懷孕就不能吃了？敢情懷孕後腸胃都變異了？

最搞笑的是這海鮮，說這可以吃那不可以吃，身體一出現癥狀就責怪吃海鮮吃的。

退一步說孕婦吃螃蟹要是就能流產的話，那為啥還要葯流人流？想流產的話敞開懷吃不就好了？

回歸正題：孕婦可以吃海鮮，但是需要注意食用量和方式！

孕期海鮮飲食誤區

要知道生活中，還有很多人被以下錯誤觀念誤導，讓我們看看這些不靠譜的謠言有多不靠譜。

孕期不能吃螃蟹

流傳觀點：

1）螃蟹性寒，具有活血化瘀的作用，食用過多可致流產。其中螃蟹腳的活血化瘀的效果更強。《本草綱目》里記載螃蟹墮生胎，下死胎，所以准媽媽們要遠離螃蟹；

2）由於螃蟹生長的環境，無論是大閘蟹還是海生螃蟹，都含有弓形蟲或者李斯特菌，易引起寄生蟲感染；

新派研究：

1）古代醫學著作中確實有螃蟹入葯的記載，首先藥方有沒有效無從考究，再者古代藥方有很多滑胎藥方一起下藥，其中螃蟹佔了多大效果更無從考究；

2）螃蟹中的寄生蟲，只要烹飪得當，都可以消滅乾淨；

3）螃蟹只是一種高蛋白食物，而且現代醫學和營養學研究都沒有證據證明螃蟹對孕婦有影響；

4）當然了，平常從來不健身不鍛煉，懷孕了小心翼翼養著生怕多走幾步孩子掉了，最後身體素質奇差無比，不小心孩子掉了，怪螃蟹。

孕期不能吃龍蝦

流傳觀點：

因為龍蝦活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。龍蝦頭裡含有較多重金屬等垃圾；有明顯的墮胎作用。

新派研究：

1）龍蝦含有豐富蛋白質，並且蝦肉質鬆軟，容易消化。蛋白質某個元素會引起流產？這要研究出來估計都能得諾貝爾了！

2）重金屬污染較多出現江河湖這種地方，而龍蝦生活在海水中，水質污染不會那麼嚴重。再者大家擔心水銀含量，在海鮮中含量高的是金槍魚、海豚和鯨魚，而龍蝦含量很低。最後你吃龍蝦專吃頭嗎？

PS：小龍蝦不屬於海鮮，很多孕婦也對它有疑義。現有小龍蝦基本是人工飼養的，水體問題很小。所以烹飪得當，一樣可以食用。

孕期不能吃甲魚

對於甲魚的爭議，大過於其他海鮮，作為一名河鮮成功引起了廣大孕婦的注意。

流傳觀點：

甲魚偏寒，能夠通血祛瘀，食用後極易引發流產。特別是鱉殼，其墮胎能力可堪比藥物，非常強勁。

新派研究：

甲魚富含動物膠、蛋白、銅、維生素D等營養素，作為孕婦應當均衡攝入營養。關於流產的功效，吃過的都說效果不好……

食用海鮮注意事項

該吃吃該喝喝，作為孕婦就應該讓自己心情保持最佳狀態，吃貨不僅要吃的好還要吃的健康！

1、 保證食材新鮮

不管吃什麼，都要保證食材新鮮，特別是食用海鮮。由於蟹是高蛋白的食物，很容易變質腐敗。

2、 掌握烹飪方式

烹飪海鮮一定要確保熟透，這樣細菌和寄生蟲都無法存活，可以安心食用。不食用生的或未經徹底加熱的水產品。

3、 注意食用數量

食用海鮮時，一定要控制好數量，不可過多。螃蟹一次食用最好不要超過2隻。

4、 結合自身體質

如果准媽媽患有孕期高血壓、痛風、高尿酸血、關節炎、甲狀腺功能亢進等，不宜食用。這跟海鮮中的某些成分有必然關係，它們會使准媽媽病情反覆，帶來困惱。

海鮮是過敏源之一，倘若准媽媽屬於過敏體質，就不要自己作了。否則一旦過敏，不但危害自己和孩子的健康，就連普通的吃藥與治療都成了難題。

5、 不！需！要！注意相剋食物

海鮮和水果之間沒有禁忌。如果要靠著兩者禁忌毒死自己的話，可能會先被撐死，因為你大概要吃幾百斤才能中毒…….

結論：只要新鮮煮熟適量，海鮮對於孕婦可以安心食用。任何食物，就算是正常人，過量食用也容易引起不適。而對於食物來說，離開劑量談毒性都是耍流氓。如果食物能達到藥物的作用，那西藥早就下崗了！經驗雖然重要，但更重要的是咱們需理性對待孕期飲食。

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