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道醫五個方法,打通經脈活氣血防寒,令人震驚!
















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遠古時期,沒有取暖器,在寒冷的冬季,人們身體經脈中的氣血運行會相對緩慢,甚至容易阻塞不通,會出現肢體寒冷,皮膚青紫等受寒現象。如何打通身體的經脈,運行全身的氣血呢?來看看5個來自道醫的防寒法子,能通經脈氣血的方法!



先了解一下,你為什麼比別人怕冷



01

原因之一


現代醫學認為,女性因為體內雌激素的含量高,體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低,熱量的合成作用大於分解作用,從而使體內熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動,熱量的產生就會更少。由於運動量不足,往往會造成全身或局部循環不良,導致全身發冷,特別是手、足等末稍部位 更覺冷。



02

原因之二


缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國重量學家和營養學家試驗結果表明:那些對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的損失。營養學家指出,婦女應每日攝入18毫克的鐵,但是大多數婦女沒有達到這個要求,因而怕冷。甲狀腺素有"生熱"的作用,能使人體基礎代謝增高,皮膚血液循環加快,增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時,由於產熱少,所以怕冷。



5個防寒法子



01

運腳趾強健腸胃


胃腸功能較弱的人,若每天練慣用腳二趾三趾夾東西,或用手指按摩腳趾36下,並持之以恆,胃腸功能會逐漸好轉。



02

搓雙足清肝明目


摩擦兩足,可使濁氣下降,並能清明目,對神經衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果,具有祛病健身、延年益壽之功效。



03

敲手掌調節臟腑

手掌中有勞宮穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下,再按摩整個手掌,能疏通氣血津液,調節臟腑功能,達到強身健體的目的。


04

拍手掌防治壽斑


手背為手之陰陽兩經匯聚之處,若每天早晚各拍打手背36下,可調和陰陽,疏通經絡,加速血液循環,預防壽斑出現,促使壽斑消失。


05

捶腰背強腎壯腰


通過對背部穴位的刺激,達到疏通經脈、調和臟腑之目的,可防治腰背酸痛、腰膝無力、陽痿等症。方法是:雙手握拳,用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側。




結語


冬天沒事拍拍手掌,可以加速全身的氣血運行,也有利於打通周身的經脈。手部的穴位很多,敲手掌可以調節我們臟腑的功能。搓雙足不僅可以改善下肢寒冷,也可以打通下肢經脈氣血。捶腰背可以強腎壯腰,捶的力度和部位要掌握好才能有效。






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