試管代孕與排毒調理生活習慣

緊張忙碌的生活與工作節奏，以及污染日益嚴重的生活環境令人們身心俱疲，越來越多的職業女性身體健康指數出現「透支」，進入「深度中毒」狀態，有些人則已經嚴重影響到平常的生活與工作。

試管代孕健康貼士：而市場上琳琅滿目的排毒保健品也是魚龍混雜，使人不知從何挑選。其實排毒保健非一定要大動干戈，也不必一擲千金去購買價格不菲的保健品。在簡單的日常生活中，及時調整生活習慣，就可以輕鬆地將體內的毒素排出。

1．正確飲食排毒法

雖然我們不能輕易改變所居住的環境，卻可以從一日三餐做起，改變自己的生活方式。俗話說「病從口人」，毒素入侵人體的主要途徑就是日常飲食。飲食不當，外侵和內生之毒便會沉積在腸道、血液和其他身體組織中，進而引發多種健康問題，所以要排毒就要從規範日常飲食做起，要避免高油脂、高蛋白的飲食方式，不要暴飲暴食，採用正確的飲食方法，保持正常的飲食規律才能達到排毒的目的。

2. 合理運動排毒法

日常的合理運動是一個非常好的排毒方法，而皮膚也是排泄毒素的重要途徑之一，主要通過運動出汗的方式，讓毒素隨著汗液排出體外。通常，大多數人都把運動當成鍛煉肌肉、減重減肥的方式，其實運動也可以用來增強排毒系統的功能，擺脫體內長期積澱的毒素。比如跑步、散步、游泳、打網球、打壁球、做有氧健身操等，都可以達到排毒的效果。

3．飲水沖洗排毒法

水是最好的排毒載體，可以起到稀釋毒素的作用。如果每天早晨能在空腹時喝一杯溫開水，有利於大便通暢，讓毒素隨著體液循環，從尿液中排出。此外，每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，也可以及時排出糞便中的毒素。

4．主動咳嗽排毒法

藉助主動咳嗽可以「清掃」肺臟。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，這些有毒物質既損害肺臟，又通過血液循環而「株連」全身，若不及時清出將會後患無窮。如果能每天到室外空氣清新處做主動咳嗽運動，深吸氣時再緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液，便能排出內臟毒素。

5．吹口哨排毒法

吹口哨因為它需要持續進行腹式呼吸，一方面可以用正常的呼吸力量排出吸人的污染物，以及肺內沉積的頑固污垢；另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。這種排毒方法簡單易行，如果能每日堅持下去，不僅能夠排除腹部廢物、改善腹部血液循環，還能消除腹部脂肪，收到減肥功效。本文章來源於孕育之家論壇