老中醫：中餐中的黑色瑰寶，女性最應該多吃！補血養顏！
現在很多姑娘都不會做飯，所以總是喜歡在外面吃飯，而且吃的東西口味都很重，這樣膽固醇等脂肪含量很容易就高了。血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的質量對於美容來說太重要了！
老中醫建議，女性應該多吃黑木耳。
黑木耳蛋白質含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的2 0倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補血食物。
黑木耳味道鮮美，可素可葷，營養豐富。木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。
另外黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進身體里開始，就從上到下，開始排出包括肺、胃、腸道、血液等身體里的有害物質。這些毒素被帶出體外，相當於給身體裡面洗了個澡，自然神清氣爽、容顏靚麗。
※這菜被稱「中餐的黑色瑰寶」即是素菜也是葷菜，強身補血，女人多吃養血駐顏
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