作者：戚廣崇

中華中醫藥學會男科學會主任委員，上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院主任醫師

讀者來信

大夫：您好！

我是一位退休的工程師，今年已經76歲，妻子也70歲了，安度著幸福的晚年。但煩惱的是，我們倆身體仍然很棒，住房條件也很好，時常還有「那個」要求，雖然妻子覺得在性生活時有乾澀不舒服的感覺，經別人介紹試用了潤滑劑，我們覺得效果不錯。我們年逾古稀，但還可以享受到愉悅，給我們晚年的生活帶來了不少樂趣！但有的人認為我們是老不正經，甚至說我是「騷老頭子」，有的人還認為這麼大歲數還過性生活，對身體不利。

雖然我和妻子「我行我素」，但畢竟時間一長「人言可畏」，自己對自己也產生懷疑了，請問戚大夫，在超過「古來稀」之年，還有這樣的需求是否正常？對我們的身體是否有影響？若蒙回答將不勝感激！

——北京的一位老工程師

廉頗老矣，尚能「性」否？

受傳統觀念的影響，不少上了年紀的人認為，一旦進入老年期，就應該龍體保重，馬放南山，刀槍入庫、性生活也就「升華」了，如此才符合老年人的「規範」，否則就是「老不正經」。

其實，衰老並不意味著慾望的必然喪失和性生活的終止。隨著生活條件的改善，年過「70多來稀、80不稀奇」，10多年以前聽說香港人可以同房100歲，還覺得驚訝，目前在我的專科門診，七八十歲的老人來看性功能障礙比比皆是，最高的年齡甚至達到93歲。

性和愛一樣，與生命同在。

「騷老頭子」更健康

那些過早結束性生活的老年人，衰老會明顯加速。他們的剩餘壽命較之性活動持續時間長的老年人明顯縮短。據國外的一項調查發現，老年男性的性功能如果徹底喪失，他的平均剩餘時間只有13年了。其實一些被人稱為「騷老頭子」的人。

往往是一些身體健康、生活積極向上的可愛老人，因此為了保持健康的身體、愉悅的心情，老年人應該積極投入到性生活當中。

為了保持性活動更為長久，我建議老年朋友應該做到以下幾點：

一改變落後觀念

對老年人的性需求樹立一個正確的認識，解除傳統觀念的束縛，追求積極向上的精神生活，保持樂觀的心態，同時繼續保持對性生活的濃厚興趣。

二科學鍛煉身體

健康的身體是性能力的先決條件。根據自身體質，積极參加體育鍛煉，維護身體健康。選擇適宜的體育鍛煉項目，不能過於激烈。避免身體的過度疲勞和情緒上的高度緊張。肥胖者減輕一些體重，也有助於性功能的改善。

三合理調理飲食

應注意膳食平衡，營養合理。除了飲食要葷素搭配外，多吃含有豐富礦物質、維生素和有益脂肪酸和氨基酸的食物。常吃些鮮魚、牛奶、蛋類、牛羊肉、豆製品、海產品、時令蔬菜瓜果等。

四戒除抽煙酗酒

煙酒對性功能損害較大，香煙中的有害成分會抑制血液中的睾酮水平，故以戒除為宜。少量喝一些葡萄酒、黃酒對身體有好處，但長期大量飲酒，特別是烈性酒會戕害身體，尤其是影響肝功能，導致肝臟對雌激素滅活水平的降低，使血液中雌激素含量增加，同時也會抑制睾丸產生睾酮，致使欲減退。

五優化家居環境

積極向上的環境通過感官給人以良好的性心理刺激。家居環境明亮暢快，不能使家庭的裝飾暮氣沉沉，毫無生氣。老年人應調適自己的審美情趣，加強自身的文化藝術修養，採取不同的方式來優化家庭的性環境。

六適當進補用藥

不少中藥有抗衰老的作用，聽從醫生指導，根據體質的不同，合理採用中藥進補，能起到調理身體，增強性功能的作用。另外，「萬艾可」對老年人的勃起功能障礙也有很好的效果，相對來講副作用也不明顯，據我們統計80%以上的病人可獲得滿意的效果。當然，需在專科醫生的指導下服用。

當然，老年人性功能逐漸減退是正常的，應該量力而行，尤其是有較重高血壓、冠心病等疾病者，不能侍葯逞強，以免意外。