互聯網時代，助推健身熱潮

健康 04-28

互聯網時代，相信每個人都能夠感受到生活的改變，包括衣食住行等多個方面。本文就來和大家聊聊互聯網時代對運動的影響，如果您是老年人，如果您還沒有接觸到這些互聯網時代的產物，希望您能夠緊跟時代，做新潮的自己！

跑步熱潮：app健走步數排名

您有沒有發現，手機里經常有好友在曬自己每天運動的情況；您有沒有發現每天跑步健身的人多了……沒錯，這些都可以帶動您的運動熱情，您也可以加入好友的「曬單」活動，與他們「一較高下」。這樣，就可以更有動力完成每天的運動計劃，並且出於好勝心理，還有可能超額完成運動計劃。對於糖尿病患者減重、控制血糖、維持身體健康等來說真為一件好事。

不過作為糖尿病患者，希望大家對自己每天的運動量要量力而為，要在自己能承受的範圍內加大運動量，切不可因爭強好勝而不計後果的增加運動。

共享單車時代，運動量明顯增加

不知您是否發現，現在馬路兩旁停靠的共享單車越來越多。在以前，我們出行的大多時候的選擇是步行和公交車，有時等公交車，公交車卻遲遲不來，只能步行，可是又覺得走路有點遠。在兩難選擇的時候，大家就可以選擇共享單車，只要在手機上下載相應的app，充值後就可以使用自行車了，到達目的地之後，把自行車停靠在路邊，方便其他人繼續使用。

共享單車不僅能給您的生活帶來便捷，還會讓您的運動量增加。如果您以前上班必須要做公交車，現在您就可以選擇共享單車出行，先如今選擇共享單車上班的人越來越多，不僅能保證不堵車，上班不遲到，還鍛煉了身體。

學習新運動更便捷

糖尿病患者經常被鼓勵要多運動來幫助降血糖，很多糖友會說，我每天都在運動啊，飯後會散步。其實運動不僅是走路、跑步這些簡單的形式，體育運動內容豐富多樣，不同的運動形式會給身體帶來不同的益處。比如說我國的傳統運動太極拳，可以幫助改善神經功能，改善循環系統、擴大肺容量，提高人體的平衡能力以及降血糖等。

但是有些人卻有些犯愁了，說我很喜歡太極拳，也很想學習太極拳，可是我並不認識老師啊，沒有人教我。如果買本書來學，書上的內容比較枯燥，很難能夠堅持學會。這卻實是很多人想要學習卻最後退縮的原因。在互聯網時代，您想要學習新技能，並不是件難事。大家可以通過上網搜索相關運動視頻，可以根據網上的教學視頻來跟著老師學習。這不僅讓您的生活變得豐富起來，也會讓您的身體更健康。

購買體育用品更方便

以前大家購買體育用品必須到實體店，然後把東西帶回家。而如今互聯網時代，相信每個人都知道網購，只要大家會上網，就可以輕輕鬆鬆在網上買到心意的用品，尤其是一些大塊頭的器械。但是提醒大家，無論在網上購買任何產品，一定要找正規的網店，現在很多線下大品牌也有官方網店。如果您覺得網上買體育用品不放心，那麼可以選擇線下線上都銷售的品牌，先到實體店看東西，滿意後再在網上下單，這樣您就可以輕輕鬆鬆購買到心儀的體育用品了。這樣您的運動熱情就會更加高昂了吧！

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