今日「穀雨」，治治你的「自然缺失症吧」

今天是「穀雨」，春天的最後一個節氣，

也是播種季的正式開始。因為無論是氣候還是土壤，都是一年中最好的時機，「穀雨」的養生自然也和土壤有關係。

現在，有兩個問題最常見：一個是過敏，一個是抑鬱

，都和我們遠離土壤，不接地氣有關係，

它們被稱為「

自然缺失症

所謂「接地氣」，就是經常到大自然中去跑跑，不要宅在屋子裡，這個看似簡單的養生辦法，其實包含了重要醫理。

我們的免疫系統，要在與微生物的交道中，培養出免疫力的。微生物少了，免疫系統長本事的機會就少，一旦遇到原本可以和平共處的微生物，就開始「少見多怪」地過敏起來，起皮疹，咳嗽打噴嚏流鼻涕甚至呼吸困難乃至致命。

醫學研究發現，

越早接觸微生物，越可有效預防孩子患上過敏性疾病

，且將有利增強自身免疫系統。過敏研究者甚至說，如果從孩子初生時，家裡就養一頭牛的話，孩子從小和牛一起長大，以後罹患過敏的幾率就會降得很低。但是很遺憾，這樣的「不幹凈」已經無法讓現在人接受了。

與此同時，最新的研究還證實，過敏與抑鬱是一根藤上的苦瓜，

容易過敏的人，

也容易心情抑鬱。世衛組織預計，到２０２０年，「抑鬱症」可能成為僅次於心腦血管病的人類第二大疾病。

下面的一個實驗更有說服力：埃塞克斯大學的一項研究顯示，在大自然中漫步，能減少

71

％的參與者抑鬱。研究人員知道，運動能減輕抑鬱，因此，他們特意設立了一個對照組，讓參與者在一個室內的購物中心散步。

結果在購物中心步行的人中，只有

45%

的參與者減少抑鬱，而其中

22

％的人甚至感到更鬱悶了，這些人被認定罹患了「自然缺失症」，通俗講就是，他們

太不接地氣

END

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