人到中年白髮越來越多？別急，每天吃點，把白了的頭髮「吃」回來
「天吶！有白頭髮了，我才25歲啊，難道就已經開始老了嗎？」「我去，這白髮怎麼越來越多，不會還沒到35歲就滿頭白髮了吧」……諸如此類的不可思議，大家是不是也有遇到呢？
黑芝麻：
我們為什麼要吃這麼多的食物呢？說起來也是因為身體的任何部分，任何癥狀都跟食物離不開關係。如果說是黑頭髮變白，也就是意味著體內的黑色素減少了，黑芝麻正好含有人體所需的黑色素。
黑芝麻糊：
黑芝麻糊是黑芝麻的再生產物，它是黑芝麻的再加工，研磨成的粉更能讓人體吸收，所含的黑色素也能被人體跟好的吸收進去。
關於食療，有些人可能還是不太願意去相信，覺得效果不明顯，又懶於去堅持。其實小編在這裡說一句，我們的身體其實也是需要好好調理的，各種疾病的出現就是因為在飲食上出了問題。
核桃：
平時在工作還是上班，都是會用到腦力的，這時候就提示我們要經常補補腦了。核桃仁就是補腦最好的食物了。不僅改善腦循環，增強腦力，還有烏髮。
桑葚
中老年人黑髮變白是很正常的，但是食療飲食可以改進這種頭髮變白的速度的。桑葚干，不僅會延緩衰老，還可以美容養顏、烏髮養發。
脫髮在現如今已經是正常現象，不僅脫髮還有白髮也是越來越尋常的事。尤其是現在工作壓力大，又沒有正常的護理好自己的頭髮，所以自己的頭髮就不能保證營養均衡，因此多吃烏髮食物，滋養秀髮。
醋泡黑豆
這款黑豆也是黑色素含量比較高的食物了，用醋來泡黑豆吃更是一種風味，男人吃了可以護腎養生，女人吃了可以補血養顏，烏髮效果也是顯著。
黑木耳
木耳在一定的營養成分上是含有豐富維生素類和其他多種我們身體每天必須的營養元素的，經常吃的話，還能讓頭髮烏黑光亮，用來煲湯、清炒是非常合適的。
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