眼鏡越戴近視越深?如何防近視,這些才是正確方法
談到近視問題,很多家長都非常關心,畢竟,近視不是一日而成,更多是日常生活中一些不良習慣引起的。
哪些是導致孩子近視發生的罪魁禍首呢?發現孩子近視應該怎麼辦?
本期《走近醫學》特邀原中山大學中山眼科中心主任、眼科醫院院長,眼科學國家重點實驗室主任葛堅教授,為大家談談如何呵護孩子的眼健康。
為什麼青少年近視眼的患病率越來越高?
據有關調查統計,近年來近視患病率逐年上升,中國已經成為世界上近視患病率最高的國家之一,人群患病率超過50%,而大學生群體更高達80%。
為什麼我國青少年近視情況如此嚴重呢?中山大學眼科中心葛堅教授認為,這種情況不僅在國內出現,在西方,青少年的患病率也比以前有明顯增加。
青少年近視越來越呈發病早、進展快的特點,主要由於用眼時間太長、視近負荷增加、以及戶外運動時間過少導致。
葛堅教授強調,臨床上近視分為普通近視、高度近視、病理性近視。只有把近視類型弄清楚,才利於近視眼防控。
青少年近視可防控,這兩大因素容易被疏忽
近視會造成一些主觀癥狀,比如視物模糊、視覺疲勞、眼球酸痛, 更嚴重會造成視網膜,甚至其他眼部器官組織的病變,所以千萬不能疏忽近視現象。
葛堅教授指出:「實際上青少年近視是可以防控的,對由遺傳因素引起的近視,我們可以採用精準醫療的理念進行基因分析;而對不同的近視人群也可以採取不同的策略。」
目前近視矯正方法就有16種,比如驗光配鏡、配戴隱形眼鏡、手術治療等。
葛堅教授還分享了最新的最容易被人們忽略的兩種近視防控新觀點:
一是光源,光源的亮暗程度、光、色調和色飽和度等質量因素都影響到眼球的發生髮展,因此在孩子的成長過程中,家長應該多讓孩子在自然光線下學習;
二是鏡片,目前市面上絕大部分單框鏡片只能矯正中央視網膜離焦,不能矯正周邊視網膜離焦,不僅無法矯正近視,還會加重遠視離焦,加速近視的發生。
「所以近視眼的驗配一定要個體化,驗光也要精準,每個人要根據自己近視的具體情況選擇不同的矯正方法,像有的高度近視患者不宜佩戴隱形眼鏡,而有的患者也更適合做手術。」
每天戶外活動40分鐘,幫助孩子預防近視
隨著手機、電腦、iPad等電子產品的普及,很多孩子從小沉迷於網路遊戲,長時間盯著屏幕,使眼球睫狀肌處於一種緊繃的疲勞狀態,會眼球軸距持續拉長,引起近視。
除了用眼過度,過度近距離視物、閱讀姿勢不端正、不注意用眼衛生等不健康用眼習慣也會影響孩子的眼球發育。
「我們眼科中心做過研究,6歲到14歲年齡段的孩子,只要每天保持40分鐘的戶外活動,不管是打球還是其他運動,都能有效減少大概10%~20% 的近視發生率。」葛堅教授補充道。
另外,家長一定要給孩子分配好用眼時間,一次不能太長,比如30分鐘、40分鐘以後就休息10~15分鐘,每天的用眼時間宜為4個小時。
用眼的不良習慣要注意,不舒服時切勿亂滴眼藥水
很多人感到眼睛疲勞、乾澀的時候,都會選擇去滴眼藥水,這種習慣是否科學呢?眼藥水真的能隨便用嗎?
葛堅教授指出,如果眼睛真的不舒服,不要隨便滴眼藥水,最好找醫生檢查。
先看到底是什麼原因引起的,查清原因以後再用藥。自己選擇眼藥水的話,也應購買OTC保健眼藥水較為安全。
最後,葛堅教授特別提醒:「千萬不要亂用含有激素的眼藥水,尤其是青少年男性。」
在臨床觀察中有不少這樣的病例,15歲左右的青少年,經常眼睛發癢、發紅,點了含激素的眼藥水癥狀可以減輕許多,但其實長期使用這種眼藥水很容易發生眼壓升高,並導致青光眼。
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