養生專家：初夏全天美白5大關鍵詞

我們需要培養每天勤勞的美白習慣

紫外線的照射在陰天、雨天、透過玻璃窗的室內、燈光之下，都會跟隨著您。所以，我們需要培養每天勤勞的美白習慣。

1 選用抗紫外線美白護膚品

照射到地表面的陽光分為紫外線、可視光線、紅外線。雖然紫外線不是100%對人體有害，但它卻是導致皮膚老化的決定性因素，嚴重時會引起皮膚疾病，並會導致皮膚癌。在化妝品行業里，以UV來表示紫外線，像防晒霜等夏日化妝品上有很多UV的標誌，是表示含有切斷紫外線的成分。

2 生活中的美白護理

對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉。外出回家後清潔皮膚是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。

3 吸取維他命C

受紫外線刺激的皮膚恢復過慢的話，是皮膚不健康的一個表現，所以平時要多吸取VC以保持皮膚健康。富含維他命的食品有：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養吸取的最佳時間。

4 吸取充足的水分，時刻維持皮膚濕潤感

保濕對於皮膚而言是個很重要的部分。紫外線的照射會使皮膚乾燥、起皺，隨之皮膚對紫外線的防禦能力也會下降。養成每天早上用冷水洗臉的習慣，可有效防止此現象。

5 在皮膚的乾燥部位以化妝水敷臉

皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，以賦予皮膚濕潤感和清涼感。

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