男人的這個地方看起來越長，就越健康，更長壽！

養生 04-28

很多人都想要健康長壽，其實這個世界哪有那麼多長壽的秘訣的，每個長壽的人都有屬於自己的人生，他們能一樣嗎？可能外表還是有相似的地方，但是真正能長壽，其中的主要因素可能連他自己也不得而知，但是人的探求慾望是無限的，有什麼可以證明長壽的秘訣，人們的就看什麼。

其實老祖宗對於長壽也有一定的研究，像《黃帝內經》中就有對於面相與壽命的記載，古人沒有科學這一說，很多知識都是靠書本還有自己的智慧去發現的，面相真的跟壽命有關係嗎？自然是眾說紛壇，沒有一個公認實質的結論，其實長壽之人確實是有一些相似之處的，這些也是我們平民去了解壽命的一些小知識。

「長壽老人的共同特徵」

一、人中深長

人中是什麼地方？就是鼻子嘴巴的中間，「人中深而長者，長壽之命也」，說的就是如果人中越長，越寬，越深，就可以說明這個人的身體腎臟良好，氣血充足，先天免疫力就好，身體能夠一直保持健康的狀態，這就是長壽的標誌。

二、眼睛

所謂精氣神，這個神指的就是人的眼睛，不過跟眼睛大小無關，中醫中的「神」與心態、氣血、還有腎臟都有關。小孩的眼睛一般的都是很黑，看起來很明亮，而大人大多沒有完全的黑眼珠，而是呈現出黃褐色，甚至是有點渾濁，這不僅是閱歷的原因所致，也說明了這個人的精氣神不夠好，身體轉檯欠佳。而如果成年人也一直有一雙深黑色眼睛，那無疑就證明了這個人身體健康，腎氣足，全身的臟器都很好，精氣神良好，這類人一般都會長壽。

三、耳垂厚

腎為先天之氣，耳朵與腎臟息息相關，「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」，耳垂厚的人，腎氣自然充足，腎氣是延年益壽的關鍵因素之一，天生耳垂厚的人，自然能長壽。

四、眉毛長

「眉毛長垂，高壽無疑」。這是《神相全編》中所記載的文字，其中認為眉毛高長的人高壽無疑。

五、鼻子挺直

太乙照神經中說「年壽隆起者壽」。鼻子乃是呼吸的主要器官，鼻子豐滿端正，大而挺直，說明這個人呼吸非常良好、能夠有效的過濾空氣中的毒素，自然是隔絕了很多潛在的疾病。而且，鼻子的中部隆起就算長壽的象徵，說明這個人就會有長壽之命。

面相跟壽命，這是一種科學嗎？可能不是，但這肯定是中國的一種文化，千百年傳承下來的東西，不是說沒有科學依據就不存在的，科學不能解釋的東西太多了。中醫很多事情科學就不能解釋，古人的智慧我們一直在探索，五千年的文化，有多少未知存在，有多少智慧我們還沒有發現，這需要我們一直去探索求真，最重要的一點就是不要先否定這些事物。

如果每個人都想長壽，那怎麼辦？很多人都沒有上面所提到的特徵，這些人就真的無法活得更長久一些了嗎？萬事都沒有絕對，長壽不是看出來的，而是養出來的。

長壽最重要的秘訣的什麼？就是呼吸。呼吸要什麼條件，就是你每天吃好，喝好，睡好，這才是最重要的。養生，就是要讓自己吃的更好，睡得更好。每個人都可以養生，只要你現在開始有這個意識，並且為之去做。

養生最重要就是養護好脾胃，而脾胃最重要的就是祛除濕氣，因為濕氣會損害脾胃，而且非常難以祛除，特別是在這種陰雨天氣較多的情況下，濕氣更是會反覆的出現。也難以一次性的就能祛除濕氣，最重要的還是從吃的方面著手，不僅是能養生，還能持續的祛除濕氣，讓濕氣徹底沒有機會進入人體，這也是養生的重要手段。

首先來了解一下濕氣是什麼。

濕氣屬中醫病因里的六淫之一，中醫認為有「六淫邪氣」就是風、寒、暑、濕、燥、火，這其中濕氣是危害最大的，也是中醫最不想遇到的邪氣。濕邪具有粘滯、重濁、趨下等特性，這些都是造就濕氣令人感覺麻煩的特性。

濕邪會嚴重影響身體氣機的運行，對於臟器有很大的損害，最直接的就是干擾臟腑的正常工作，還有最令人噁心的就是會與其他的邪氣一起聯合起來，對身體進行侵害。時間一久，就會影響到血脈的通暢，造成各種疾病的發生。現代人很多有亞健康的體質，其實就是與濕氣有關。濕氣還會帶來一些重大的疾病，例如三高，癌症等。

那祛濕要怎麼辦

《黃帝內經》中對於濕氣也有記載，認為「諸濕腫滿，皆屬於脾」，就是說濕氣的由來，都是由於脾胃引起的，脾胃不好，濕氣自然就會來。祛濕，就得從脾胃著手，那麼，祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米的顆粒比較小，對於消化比較有幫助，其自身的歷史也比較悠久，在明朝的時候更是成為了皇上的貢品，現在新時代，才被大眾所了解。

享米紅豆粥

食材：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：1.準備好材料，享米紅豆最好先浸泡一晚；2.隔天開始煮了，把所有材料下鍋開小火慢慢熬即可；3.熬至所有材料軟爛即可出鍋；4.出鍋前加上紅糖會更美味；

享米冬瓜水

食材：享米，冬瓜，白糖

做法：同上煮粥的做法，只是需要多放一點水就好啦。